Moderatori: grantuking, HappyFra, Doriano, victor76
Miro 69 ha scritto:Morgana vedi di mettere il nome di quella app immantinente
P.s le andature lente possono essere deleterie tanto quelle più sostenute, è tutto assolutamente soggettivo quando si parla di running amatoriale..
Ma scaricala subito, così non ti dimentichi!Miro 69 ha scritto:Giusto, prima abitua muscoli ed articolazioni, cerca di perdere un po di peso e poi ne riparliamo...
In alternativa potresti fare 1 min a passo saltellato più 1 min a passo di danza, escamotage usato da diversi utenti del forum
Come diceva Fusjikosan il primo step è a 30 min di corsa continua.
Grazie per la app !
Tanto me ne scorderò tra due minuti netti
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ludovico_van ha scritto:comunque erman è un pò troppo che non scrive dentro qua. Allora chi era quella pink alla quale stavo dando istruzioni x far crescere il davanzale?
Allora stai seguedo i consigli oppure no?
Ah, ok. Chiaro. Na cazzata.
Quando vado a camminare con l'mp3 mi accorgo che mi viene da cantare a voce percepibile, il problema è che sono intonata e so l'inglese come Simona Ventura i primi anni di XFactorMorgana70 ha scritto: Già in camminata quando ho Madonna in cuffia faccio fatica a non ballare...
sull'ellittica invece mi viene da dimenarmi come se fossi sul cubo, mi sa che una di questo volte ruzzolo giù 
Se saltello io faccio partire i sismografi nel giro di qualche km. quadrato. Meglio che corra.Wannabe-runner ha scritto:Allora è stabilito, giovedì sera esco dall'ufficio ad orario umano e ricomincio a correre per la quarta-quinta volta dall'inizio del 2015, la mattina purtroppo non riesco più mi manca la luce!!! nel frattempo se qualcuno potesse darmi delle indicazioni più precise sul passo saltellato mi farebbe un favore, pensavo di adottarlo nelle prime uscite ... il passo di danza è meglio lasciarlo stare sono nata con le anche lussate
Anche io spesso canto, per capire se sto ancora respirando. Di solito lo faccio in assenza di pubblico (però sono attrice e cantante a tempo perso, quindi anche avere il pubblico non mi sturba. Certo, con le cuffie si stona quel pelino...)Wannabe-runner ha scritto:Quando vado a camminare con l'mp3 mi accorgo che mi viene da cantare a voce percepibile, il problema è che sono intonata e so l'inglese come Simona Ventura i primi anni di XFactorMorgana70 ha scritto: Già in camminata quando ho Madonna in cuffia faccio fatica a non ballare...
basta guardare l'avatar di elisa udinese qualcuno potesse darmi delle indicazioni più precise sul passo saltellato mi farebbe un favore
"Mantalla" scaldacollo di RunningForum! 
questa mi mancava