Stramilano 2016 in 2 Ore - Gruppo virtuale aperto d'allenamento

[fujiko]

sottobosco sei da ammirare a fare i salti mortali e soprattutto non sacrificare la famiglia. Se posso chiedere, a che ora entri a lavoro? ce la faresti ad alzarti tipo alle 5.30 per un allenamento di max 45 minuti?

[sottobosco]

Beh adesso non esagerate, ho elencato solo le cose che mi hanno messo in buona luce, omettendo il resto...

sveglia 6.15, aiuto a preparare i bimbi e poi esco, lavoro a 2 minuti da casa e solitamente entro in ufficio alle 7.
12.20 a casa a pranzo e 13.20 di nuovo in ufficio fino solitamente alle 18.30/19.
cena, si gioca un po' con i bimbi poi, d'estate si esce a correre, d'inverno si cerca una palestra aperta fino a tardi (che non ho ancora trovato)

[bully]

Sottobosco ti capisco!

ho 2 gemelli (M+F) che adesso hanno 7 anni ma per i primi loro 3 anni di vita è stato un lavoro full-time senza tregua.
Adesso negli ultimi 2 anni si inizia a respirare.

Con buoni lavori di 'qualità' si può cercare di contenere i tempi anche nei 45 min!

Dai vedi con un obiettivo sul calendario si è più motivati!

[Marijus]

Effettivamente siamo davvero fortunati ad avere sottobosco nel thread, una persona così irreprensibile sarà il modello morale a cui ispirarsi per raggiungere il nostro obiettivo e senza distrazioni


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[Kitt]

Buona corsa a tutti! Bel thread, lo spirito è quello giusto

[sottobosco]

Lo scrivo alla romana, che fa più simpatico, anche se sono della Brianza profonda:

Me state a piià per culo? [emoji23] [emoji23]

Poi fujiko la legge con i dovuti accenti!!

[fujiko]

Ahahah comunque sottobosco potresti pensare di inserire una sola uscita all'alba uscendo alle 5.30 e rientrando alle 6, fai un po' di qualità, allenamento rapido e già riesci così ad aggiungere 5-6 km a settimana se vuoi un boost a farlo vieni a trovarci nel thread "andare a correre appena svegli

[Cheetah]

Correte molto più di me, di solito sto a poco più di 20.
Dalla prossima settimana devo necessariamente raggiungerne almeno 30 se non 35.

[sottobosco]

Fujiko, avevo già fatto un salto nel "corro appena sveglio", e infatti, maledetti voi manica di pazzi, mi sono anche convinto a comprare una torcia frontale, che ho usato un paio di volte, la sera.

Sinceramente non vorrei correre correndo il rischio di essere investito, come già detto, "tengo famiglia"
Se gli altri guidano alle 5 del mattino con la freschezza che avrei io, preferisco cercare una palestra e fare un po' di tapiro...

[bully]

Stasera ripetute se mi confermano che non c'è il volley....
Andrei per una replica del 5x1000 (a 5:00/km) di sett scorsa....
poi sett prossima magari faccio i 3x2000