Dai allora vengo sicuramente anche sabato prossimo così corriamo assieme!
Parkrun Italia
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Cheetah
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Re: parkrun Italia (Milano Nord, Rimini, Palermo)
Nooooooo Oscar, mi spiace! 
Dai allora vengo sicuramente anche sabato prossimo così corriamo assieme!
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Daima mbele
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oscar56
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Re: parkrun Italia (Milano Nord, Rimini, Palermo)
Purtroppo vengo da una influenza di quelle toste a parte i lavoretti casalinghi. Se vieni sabato prossimo più che volentieri ma insieme ho i miei dubbi dopo questa sosta forzata più che 27/28' penso di non riuscire a fare......
dal 2012 5K 24'48 - 10K 52'40"- Mezza 1h57'45
1986 5K 16'15-10k 34'28-Mezza 1h24'14"-30km 2h15'12 (MI-PV)
Adesso 7 al km e amen
http://www.parkrun.it/milanonord/
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Cheetah
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Re: parkrun Italia (Milano Nord, Rimini, Palermo)
Non preoccuparti è perfetto, nella tabella che sto seguendo al sabato corro a ritmo lento quindi impiego proprio quel tempo lì per correre 5km. 
Daima mbele
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Cheetah
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Re: parkrun Italia (Milano Nord, Rimini, Palermo)
Oggi pioggia di inglesi, anche gente che ha corso più di 250 Parkrun! Eravamo molti di più ed è sempre bello conoscere gente nuova.
Grazie grazie grazie ai volontari che permettono l'esistenza di questo evento.
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Daima mbele
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Bark_Psychosis
Re: parkrun Italia (Milano Nord, Rimini, Palermo)
La cosa comincia a farsi interessante... peccato che ogni sabato ne abbia una 
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marchito9
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Re: parkrun Italia (Milano Nord, Rimini, Palermo)
ciao tutti,vale proprio la pena venire.....grazie a tutti i volontari...ciao alla prossima
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Cheetah
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Re: parkrun Italia (Milano Nord, Rimini, Palermo)
Sì Bark devi venire e fare quei 5km a tutta perché l'atmosfera è bella e così puoi anche sverniciare gli inglesi. 
E meno male che dovevo correrla a ritmo lento: quando sei lì è dura rallentare!
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MaxF
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Re: parkrun Italia (Milano Nord, Rimini, Palermo)
Grazie a Cheetah e agli altri 40 parkrunner di oggi. Marchito mostruoso secondo giro, punta ad andare sotto i 18'! Ogni volta rimango colpito dalla bellezza di questo progetto, con inglesi che prendono l'aereo apposta per venire a correre 5km e una ragazza di Mosca che é venuta a correre la Turin Marathon e oggi ha voluto fare la volontaria
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Milano Nord parkrun, 5km cronometrati, gratis e in compagnia, tutti i sabati alle 9. Vieni anche tu!
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Ciao Krily, per sempre con me
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oscar56
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Re: parkrun Italia (Milano Nord, Rimini, Palermo)
Max il lievito madre si fa sentire! Ho visto che gran successo e sabato sarò lì.
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marchito9
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Re: parkrun Italia (Milano Nord, Rimini, Palermo)
grazie max......grazie di tutto
