12ª Alpin Cup Sesto San Giovanni (MI) - 20/11/2016

[Alex70]

In bocca al lupo ragazzi!

[Supertramp]

In bocca al lupo

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[lucaibe74]

in bocca al lupo a tutti i gareggianti!!!

[Paolo_76]

Oggi ho fatto la Mezza alla Alpin Cup, alla fine ho fatto 1.27.58 su un percorso veramente impegnativo. Ho finito molto stanco ma ho dato tutto quello che avevo oggi.
Il percorso impegnativo mi fa pensare che posso fare meglio in una mezza più veloce della Alpin , ma per adesso mi basta così

[CarloR]

Alla fine ho fatto la mezza. Per me è stata veramente dura. Sono andato in crisi al 17mo km e da lì in poi ho perso quasi 2 minuti. Ho chiuso in 1:45:00 che era comunque più o meno il mio obiettivo.
Se la distanza è giusta il tempo qui vale molto di più di una mezza veloce.

[fujiko]

Ottimo Paolo!

[Paolo_76]

@ fuji : grazie di cuore

[oscar56]

Ciao a tutti. che dire, come al solito gli Alpini non sbagliano un colpo e correggono gli "errori" infatti l'anno scorso la sacchetta con maglietta e altro veniva consegnata alla fine con formazione di file lunghissime, quest'anno consegnata al ritiro pettorale e quindi inconveniente eliminato. Tutto ok, ristorone compreso dove praticamente si poteva pranzare!
Ritrovo con soli tre forumendoli io,pietrod e paolo76, onorato dai due apostoli ci facciamo il riscaldamento assieme e poi mi intruppo ala partenza. Tutto bene, traffico intenso ma corribile. Dopo 3,5km sento però uno strano indolenzimento al polpaccio dx, decido allora di non forzare la falcata per non compromettere la forma raggiunta e così scema il tentativo di pb ma tuttosommato sono contento perchè una decina di secondi in più al km rispetto al preventivato li ho corsi senza problemi, ultimo km sui 5 e 54'27 rt. Oddio forse al pb ci sarei andato vicinissimo però a freddo penso che se i 5'/km più o meno nei 5k del parkrun riesco a farli sui 10k i 5'10 sono ancora da costruire.Molto bella la magliettà tecnica blu maxi sport. Tiremm innanz che mi va di lusso anche così.
Ottimo e bravi chi ha fatto la mezza che come scrivete qui ha un bel valore.

[bikerunner1977]

Fatta 21 k,il mio garmin dichiara 20,89 km,xo' ho tagliato tantissimo ogni curva........

1h35'03'' PB oggi,contentissimo, non sono uno da asfalto

[CarloR]

A me hanno dato una maglia maniche lunghe bianca abbastanza leggera, e per l'ennesima volta non della mia misura Però andrà bene come primo strato quest'inverno (che mi sarei dovuto acquistare). Per cui direi pacco gara