Raduno Roma - 20 Gennaio 2017
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fujiko
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Re: Raduno Roma - 20 Gennaio 2017
@mario nel caso, tra accorciare l'allenamento e ritardare, sai cosa devi scegliere vero?
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SlowRunner
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Re: Raduno Roma - 20 Gennaio 2017
Facciamo un allenamento di gruppo dopo la cena, per digerire 
Maratone:43
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olivar
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Re: Raduno Roma - 20 Gennaio 2017
Io venerdì stacco alle 20:30 per cui prima delle 21 non arrivo.
Vi do cmq nei prossimi giorni conferma della mia presenza in generale
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PB 5km 22'08" (Race for the Cure 17/05/15)
PB 10km 46'46" (Granai Run 12/04/15)
PB 13km 59'40" (Tre Ville Run 25/04/15)
PB 21km 1h46'43" (Moonlight Half Marathon Jesolo 23/05/15)
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Sky Mario
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Re: Raduno Roma - 20 Gennaio 2017
Se ci sono 10 km in salita in zona ben volentieriSlowRunner ha scritto:Facciamo un allenamento di gruppo dopo la cena, per digerire
Avrei il Solito allenamento problematico in programma
...non perchè Roma sia piatta, ma perché non si trovano percorsi con una pendenza costante positiva 
@Fujiko tranquilla sto guarendo dal mio ritardo cronico
Sky Mario
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PB:
1.35.04 -21,097 km: RM-Ostia 2021
2.25.48- 30 km: Valencia 2015
3.33.04 - 42,195km: Valencia 2014
2021: Roma 3:38:21
Maratone 2014:NapoliRomaRotterdamTriesteStoccolmaKohlnFrankfurtValenciaR.Emil.Trani
Tot. Maratone: 45
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SlowRunner
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Re: Raduno Roma - 20 Gennaio 2017
Diciamo che l'Appia da Roma fino a casa mia ad Albano Laziale è tutta in salita progressiva, più o meno...vieni verso di me e ti raccolgo sull'Appia e ti riporto al ristorante
Maratone:43
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siriozen
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Re: Raduno Roma - 20 Gennaio 2017
Ciao, leggo solo ora di questo magnifico Raduno Romano.
Faccio in tempo ad aggiungermi?
Non conosco la zona, nè il ristorante.
Ma è un'occasione importante per conoscervi, finalmente.
Faccio in tempo ad aggiungermi?
Non conosco la zona, nè il ristorante.
Ma è un'occasione importante per conoscervi, finalmente.
10 Km - 49'37" (Best Woman 02/12/2018)
13 km - 01:06:46 (AppiaRun 19/04/2015 )
21,1 Km - 1:56'49" (XXXII Firenze HalfMarathon 12/04/2015)
42,2 Km - 4:50:22 (25°Maratona di Roma 07/04/2019)
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Attenov
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fujiko Donatore
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Re: Raduno Roma - 20 Gennaio 2017
Bene!
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Re: Raduno Roma - 20 Gennaio 2017
Confermo la mia partecipazione, ma confermo altresì che stacco alle 20:30 da piazza Marconi (obelisco EUR) per cui prima delle 21 non arrivo
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