Prima maratona in 3h30', è un azzardo?

[arme]

@da85 non siete paragonabili, o meglio, tu assomiglio "al lui" del 2008.
La sua domanda non è se/come fare PB o andar vicino alle 3 ore, al contrario ha posto un quesito che denota umiltà ed intelligenza: vuol finirla e chissenefrega del ritmo. e visto che ha avuto infortuni, deve avere pazienza e pensare soprattutto a non farsi male.

poi concordo con te sul fatto che potrà fare bene, ma il punto della domanda è diverso

[TomatoPazzo]

denota umiltà ed intelligenza

Ehhhh non esageriamo.
Comunque grazie. Ora il tuo commento bisogna lo mostri a mia moglie

[DA85]

@arme Si, non intendevo paragonare le due situazioni, forse mi sono spiegato male
Intendevo dire che con tanto cross-training (9 allenamenti a settimana sono tanti) si può fare bene anche senza esagerare con il chilometraggio della corsa.
Per fare bene intendo anche le 3 ore e mezza della richiesta, quindi la risposta alla domanda è, secondo me, NO, non è per nulla un azzardo.
Certo le uscite da 10 km dovranno allungarsi e i km settimanali dovranno andare verso i 60, piuttosto che i 30 attuali

[arme]

yes esatto. 60 (ossia 240 al mese) è il limite minimo per prepararla bene. poi c'è gente che si accontenta di 200 e altri che se non superano i 300 non sono in pace con la coscienza..io le mie misere 3 le ho fatte stando sempre tra 60/70 e mai oltre i 280 mensili nel periodo di carico.

cmq ci siamo capiti, e mentre TomatoPazzo mostra il commento alla moglie l'abbiamo già indirizzato bene dai!