XXIII Maratona di Palermo - 19/11/2017
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marathonfinisher
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Re: XXIII Maratona di Palermo - 19/11/2017
Grazie fujiko per il contributo fotografico ; a che km si trova lo strappetto di 1,5 km?
21 Km Stra-Ragusa 22 Gennaio 2023 1h20’50”
42 Km Padova 23 Aprile 2017 3h19'31"
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Miro 69
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Re: XXIII Maratona di Palermo - 19/11/2017
Che bei posti, sempre più contento di essermi iscritto
Per le salite...pfui !
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21,097 Km -1h56'07"-Garda Trentino HM 2013
29 Km -2h57'18"- Corsa del Principe 2017
42,195 Km - 4h29'36"- XXI Maratona di Ravenna 2019
Ho letto di cose già vissute e pensato di cose già scritte.
Miro
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fujiko
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Re: XXIII Maratona di Palermo - 19/11/2017
@marathonfinisher se non ricordo male la mappa, intorno al 35mo km
@miro
e pensa alla parte in centro con passaggio davanti al Massimo, al Politeama, la cattedrale e dentro palazzo dei Normanni 
@miro
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Miro 69
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Re: XXIII Maratona di Palermo - 19/11/2017
No, non ci voglio pensare... 
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Petronio
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Re: XXIII Maratona di Palermo - 19/11/2017
fujiko ha scritto:ho tentato la foto anche della salita
ovviamente non si percepisce una mazza dalla foto, comunque stando attenta in auto ho da segnalare un tratto di circa 1,5 km in costante leggera salita con due pezzetti più accentuati che saranno di circa 300m l'uno, così a spanne. Poi faccio un check delle tracce strava della maratona. La mia impressione è comunque che conviene conservare energie per affrontare quel tratto. In ogni caso niente di che, nessuna "heart break hill" insomma. Passato quello comunque è tutta santa, benedetta e immacolata discesa
Tu mi tenti per la mara.
PB:
5 km : 19.15 (2009)
10 km: 35.49 (2013)
21 km: 1.24.50 (2007)
30 km: 2.09.12 (2012)
42 km: 2.59.13 (2014)
50 km: 5.21.20 (2007)
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fujiko
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Petronio
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Re: XXIII Maratona di Palermo - 19/11/2017
Credo che non si tratti di salita tipo quella del camping, più che altro. E che il resto sia assolutamente abbordabile. Avrei pure altri 15 giorni per raffinare meglio la preparazione e la dieta. 
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30 km: 2.09.12 (2012)
42 km: 2.59.13 (2014)
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Re: XXIII Maratona di Palermo - 19/11/2017
no no assolutamente non ha quella pendenza. E' tutta corribile sicuramente, solo che è lunghetta (in realtà sono due tratti) e poi è quasi alla fine quindi ti prende da stanco, però insomma credo sia fattibile. Mi ripropongo di farla verso ottobre (credo per il lungo dell'8)
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Petronio
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Re: XXIII Maratona di Palermo - 19/11/2017
Uhm mi sto convincendo a farla.

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10 km: 35.49 (2013)
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30 km: 2.09.12 (2012)
42 km: 2.59.13 (2014)
50 km: 5.21.20 (2007)
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Re: XXIII Maratona di Palermo - 19/11/2017
Io domenica primo lunghetto (25 km)...Palermo mi attende!
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