Quale allenamento oggi... MAGGIO 2017

[tomaszrunning]

si, Aroldo
però sento i polpacci molto affaticati ora

[smiri11]

Questa sera ho ripreso dopo quasi due mesi di stop con un 5km lenti lenti.
Non vedevo l'ora di riprendere

Buona serata a tutti!

[mb70]

Bentornato Gianluca!!

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[DonatoRipa74]

Approfittato di offerta sul sito misterrunning ho fatto incetta di materiale nuovo.

Domani esco più felice del solito...

[smiri11]

Grazie mille Michele

[smiri11]

Qst sera secondo allenamento di RIPRESA 6,3km Lenti Lenti.
Domani si riposa e si riprende giovedì.

Buona serata a tutti!

[Miro 69]

10 km di collinare con La Maury

[Moran]

Dopo 5 giorni di stop per il fastidio ricorrente al ginocchio, stasera riprovato con 1 km LL + 6 km a Rma. Nessun problema apparente, speriamo continui così. Comunque con poco più di 700 km le scarpe sono scariche, tempo di passare al nuovo paio appena rodato. La forma se n'è andata quasi del tutto, ma se i tendini reggono pian piano tornerà.

[pier]

Questo maggio è un mese funesto per me; poco tempo per correre, poca voglia e un persistente principio di fascite plantare che infastidisce ogni mia​ uscita.
Quindi, per esorcizzare, stasera dopo un fin troppo allegro riscaldamento di 6 km, mi sono sparato ripetute 10x200 con recupero di 100 mt bradipo-style-lumaca-dance.
Le prime 7 condotte in inaspettato grande spolvero tra i 3'40'' e 3'45'', crollato per le seguenti 2 a 4'00 e fiammata d'orgoglio con l'ultima a 3'40''.
Ora ho le gambe a pezzi e son felice.

[mb70]

Per me 3 km wu e a seguire 3 km medio a sensazione un pochino di defaticamento e le gambe si sono sciolte per le ripetute di domani.

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