V White Marble Marathon - Marina di Carrara (MS) - 20/02/2022
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tomaszrunning
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Re: V White Marble Marathon - Marina di Carrara (MS) - 20/02/2022
Alla fine, tra l'andata, la gara e il ritorno farai la mezza!
A dopo
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hfish
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Re: V White Marble Marathon - Marina di Carrara (MS) - 20/02/2022
Volevo stare sotto l'ora e mezza, ed ho chiuso in 1.29.58 
Bello come al solito ritrovare il gruppo di atleti
Spero sia andata bene per tutri
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tomaszrunning
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Re: V White Marble Marathon - Marina di Carrara (MS) - 20/02/2022
Sono arrivato ora a casa
Volevo fare brillante? 15km sotto 5' e poi.... dopo 30.... camminata!
Ho chiuso in 4:24 circa con mal di schiena e piede.
Ma come sempre grande festa podistica con tanti amici vecchi e nuovi e la.giornata davvero bella
Volevo fare brillante? 15km sotto 5' e poi.... dopo 30.... camminata!
Ho chiuso in 4:24 circa con mal di schiena e piede.
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Petronio
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Re: V White Marble Marathon - Marina di Carrara (MS) - 20/02/2022
Complimenti a hfish e tom. 



Finalmente nella 10 km torno sotto i 4/30 a km. Media 4/28, - 14 secondi a km rispetto a due settimane fa.
Contentissimo per aver rivisto forumendoli.




Finalmente nella 10 km torno sotto i 4/30 a km. Media 4/28, - 14 secondi a km rispetto a due settimane fa.
Contentissimo per aver rivisto forumendoli.
PB:
5 km : 19.15 (2009)
10 km: 35.49 (2013)
21 km: 1.24.50 (2007)
30 km: 2.09.12 (2012)
42 km: 2.59.13 (2014)
50 km: 5.21.20 (2007)
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tomaszrunning
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hfish
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Re: V White Marble Marathon - Marina di Carrara (MS) - 20/02/2022
Il castello Malaspina a Massa è aperto per visita, se siete ancora in zona 
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Lorentz78
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Re: V White Marble Marathon - Marina di Carrara (MS) - 20/02/2022
Ciao ragazzi!
Finalmente una bella domenica di sport e caciara.
Io ho chiuso la 30 in 2h 26' scarsi, contentissimo!
1h 14' i primi 15k e 1h 12' i secondi, quindi niente crisi.
Mi spiace x @tomasz perché fino al 16mo l'ho visto andare regolare...la prossima volta niente chiacchiere!?
Finalmente una bella domenica di sport e caciara.
Io ho chiuso la 30 in 2h 26' scarsi, contentissimo!
1h 14' i primi 15k e 1h 12' i secondi, quindi niente crisi.
Mi spiace x @tomasz perché fino al 16mo l'ho visto andare regolare...la prossima volta niente chiacchiere!?
5K: 19'40" (3'56"/km) (2021)
10K: 41'56" (4'12"/km) (2019)
21K: 1h34'38" (4'29"/km) (2021)
30K: 2h 25' 50" (4'52"/km) (2022)
42K: 3h 43''46" (5'18"/km) (2023)
6 ore: 54,690 km (2020)
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grantuking
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Re: V White Marble Marathon - Marina di Carrara (MS) - 20/02/2022
Complimenti ragazzi 
21km 1:33:34 ('18) - 30km 2:45:41 ('16) - 42km 3:27:40 ('19) - 50km 4:57:44 ('19) - 100km 13:20:10 ('19) Finisher: 11 Ultra - 24 Maratone - 50 di Romagna - Pistoia Abetone - Passatore - GTC55 - UMF - LUT
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tomaszrunning
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Re: V White Marble Marathon - Marina di Carrara (MS) - 20/02/2022
Ma come puoi proporre una cosa durante il carnevale?!
Oppure non le chiamate così ma "le bugie"?
No, il fatto sta che sia per la preparazione che impegni lavorativi non dovevo fare furbo ed umilmente tenere ritmo 5'30 dall'inizio



