Andare a correre...dopo lavoro 9

[leolinux]

Ho approfittato del lungo per sperimentare anche l'integrazione liquida con le borracce di maltodestrine e fruttosio

Tienici aggiornati @iBob, grazie!

[Petronio]

Posto io il reintegro: polenta e funghi, tazzino di Merlot e ovviamente acqua



Aspettando news dai gareggianti

Scusate il ritardo... molte gare e trasferte nel frattempo, con uno stra-botto di lavoro.
In settimana nonostante la dieta mi sono allargato una volta tanto sul vino (un bicchiere di bianco e uno di rosso tra ieri e l' altro ieri), sto meglio e sento che continuo a scendere di peso.
Riassunto:
Giovedì 2 giugno : gara a Massarosa di 10 km, primo di categoria e primo nel challenge a metà gare.
Venerdì 3 giugno: gara la sera ad Agliana di 10 km, caldo boia, stanchetto .
Sabato 4 giugno: trasfertona a Castelnuovo garfagnana per visionare il percorso di domenica prossima (da paura) 3 ore di auto tra andata e ritorno e festeggiamento finale la sera con la compagna.
Domenica 5 giugno : a Lerici gara di 10 km, al km 3,500 alzata bandiera bianca, stanchissimo.

Ora mi sto un po' risparmiando.. due allenamenti tranquilli a 10 km al pomeriggio. Oggi due ripetute, però.

[grantuking]

ah ok, e allora com'è?

In parole povere: non so cosa fare!
Sono in una situazione così così da un po' di tempo e non so come venirne fuori. Faccio un passo aventi e poi capita un imprevisto e ne faccio due indietro.

[grantuking]

Complimenti @Petronio per i primo posto.

[Petronio]

ah ok, e allora com'è?

In parole povere: non so cosa fare!
Sono in una situazione così così da un po' di tempo e non so come venirne fuori. Faccio un passo aventi e poi capita un imprevisto e ne faccio due indietro.

Grazie per i complimenti ma ora sono un po' pietoso come condizione. In bocca al lupo a te, vedo che hai sempre qualche tassello non combaciante causa imprevisti vari ma tranquillo, sono periodacci.

[ludovico_van]

ah ok, e allora com'è?

In parole povere: non so cosa fare!
Sono in una situazione così così da un po' di tempo e non so come venirne fuori. Faccio un passo aventi e poi capita un imprevisto e ne faccio due indietro.

Ok e che cacchio c'entra Ricardo Zonta?

[grantuking]

Molto criptica
Non ho idea di come migliorare la situazione. Zonta ha avuto una bella gatta da pelare in staccata e non sapeva cosa fare...
Sono quei classici discorsi da fare davanti ad una birra.

[ludovico_van]

Criptico bravo.
Merda qua la situazione oggi è veramente tosta. Ci sta proprio bene una corsa.

[gandrea]

@Moran speriamo , al momento pedalare la trovo veramente una cosa che se la paragono allo sforzo che faccio correndo è tipo sforzo corsa 80% , sforzo pedalando 30% . Forse le uscite sono da allungare molto .

Sabato cmq tempo permettendo ho già studiato un percorso che faccio tipo un 40km andata e ritorno ma c'è anche una salita in collina . la mia MTB non è perfetta forse ha parti usurate ma non ha senso spenderci sopra . non mi porto dietro nemmeno kit foratura o altro anche perchè a farlo fuori non sarei capace .

[shasha74]

Buongiorno e beccati queste @grant!
daiiiiiiiiii!!! cosa ti è venuta?? la shashite????

Basterebbe questa per uscire a correre anche in mezzo a grandine, vento, fulmini…ecc..