Andare a correre appena svegli 18

[aiace.ct]

Esco x 1h.
Buongiorno

[mb70]

Che sonno. Esco.

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[SV++]

Buongiorno forum. Pronto x uscire per un temutissimo 7x1000... E dopo si va al mare... Buone corse!

[Lillalely]

Benvenuto tra i vampiri @Russel!

Sonnissimo anche qui...ma conviene approfittare della nonna-babysitter finché c'è, si esce!
Ma le 7x1000 le lascio a te @SV.. Buon allenamento!

E buon risveglio e corse a tutti!

[-Francesco-]

8 km appena fatti, lenti lenti.
Buona giornata a tutti!

[Friz]

meccanico poi un bel 6x(4'/2')+ripsal ... ma magari vengo a casa dopo il meccanico ... ottima giornata a tucC

[run4fun]

Oggi 2000 in vasca da 25, cambio piscina per incastrare l'orario con mia moglie, ma questa ha l'acqua sempre troppo calda per i miei gusti....
Buona giornata a tutti!

[6061361]

Buongiorno vampirunners...
Benvenuto @russul e benritrovata @donnafugata...
Per me oggi riposo..

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[aiace.ct]

Luna piena faro headlamp spento...animale della notte...voglia di ululare ma non avevo abbastanza fiato...ho tirato qualche km scendendo a 4.28"...totale 12 km...incontrato solo i carabinieri che mi hanno guardato come se fossi un alieno...pertanto li ho salutati col saluto "vulcaniano"...longlife and prosper ...
Poi corsa a lavoro...
Mi hanno scritto quelli della mara di Roma....vogliono che mi iscrivi....mi riempiranno di premi...mi stanno convincendo...

Buonagiornata a tutti bimbi belli.alle 13.15 parte il secondo allenamento denominato "Lillacyclette" e "Alepesetti" in palestra.. .
Ció comporta pasta con le melanzane fritte alle 09.30....ma ho fatto colazione alle 06.00...

[pradu]

Buongiorno!
uscito con una splendida luna piena, oggi un bel 5x1000 per riattivare un po' le gambe e ritrovare velocità. Ancora distante dal mio top ma qualcosa si muove.