Andare a correre... dopo lavoro 18

[HappyFra]

@ludovico_van


Scherzi a parte, se non andavo a vedere manco sapevo di averlo

[phantomfh]

@Valby al raduno ricordami di raccontarti dell'easter egg che ho inserito nel codice web di un cliente (importante) e della backdoor che ho messo in quello di un altro (anche più importante) Tutte cose o innocue o utili al cliente stesso; ma se lo facessi oggi, penso che mi licenzierebbero seduta stante con tanto di penale.
Quindi, quando scrivo messaggi, sempre occhi aperti perché potrebbe nascondersi un barbatrucco

Per il discorso motivazione quoto la Fra. Io, da quando ho allestito la mia tana, guardo con altri occhi le giornate con meteo proibitivo, più o meno la reazione è questa:
fottesega tempo di merd4, tanto io c'ho la mia tana

La goduria massima è finire l'allenamento ed essere in doccia tipo 30 secondi dopo

[domk]

Buongiorno,

Ieri rubati 10km in pausa pranzo corsi a c**** intorno ai 5.40 al km.
Appurata la forma fisica deprimente
Mancano 17 giorni alla roma-ostia (ps se qualcuno volesse calendarizzarmi lo apprezzerei) ad oggi non so se riuscirò a finirla ma intanto il certificato lo sto facendo anche se sono sempre più dubbioso.

Tema motivazione ...
come dice dragon delusioni amorose, ma anche la bilancia ed i vestiti che non entrano più (2kg/18 sono riuscito a perderli)
Poi molto sta nella testa ed i momenti no ci sono per tutti.
Ad un certo punto della mia breve storia podistica per dire ho capito che non ha senso programmare gli allenamenti ed esco come viene viene per non avere stress anche da quello (poi per dire è molto soggettiva)
9
Tapis
Ne ho uno abbastanza ingombrante però di discreta qualità che mi consente di fare anche lunghi a velocità sostenute...
L'ho comprato perché quando sono reperibile a lavoro è complicato gestire il tutto tra tempi di risposta e risoluzione.
Scorsa settimana ero reperibile ma me ne sono sbattuto e sono uscito lo stesso
Per me è la morte civile... quando fa freddo sudi uguale quando fa caldo uguale... il tempo non passa mai nonostante film/serie TV.

Preferisco uscire anche sotto la pioggia o il freddo
Poi dove sto io le temperature sono più miti e la gestisco meglio

Buone corse

[phantomfh]

Inserito domk

TOURNÉE GARE DOPOLAVORISTI ©

16/02 HappyFra --> Giulietta&Romeo 21km 01/03 Shasha --> Bologna 42km 01/03 Valby, Ludo, HappyFra, Phantomfh --> Bologna 21km 01/03 Shasha --> 42km 01/03 Domk --> Roma-Ostia 21km 22/03 Phantom --> Dogi's HM 21km 29/03 Valby --> Berlino (Germania) 21km 29/03 Grantuking --> Maremontana 50km 2600D+ 11/04 Dragonady --> Calamorro Skyrace 27km 2200D+ 19/04 Shasha --> Rimini 42km 02/05 Grantuking --> MUGELLO 60km 3200D+ 17/05 HappyFra, Dragonady --> Tenno Trail 30km 1600D+ 14/06 Valby --> Aarhus (Danimarca) 21km 26/06 Dragonady --> Cervino Matterhorn Ultrarace 70Km 5000D+ 11/07 Grantuking --> Courmayeur GTC 55km 3500D+ 25/10 Phantom --> Venezia 42km 09/07/27 Grantuking --> Courmayeur GTC 100km 7200D+ XX/09/28 Grantuking --> Courmayeur TOR330 24000D+

[ludovico_van]

Tra l altro, francy, 4 puntozzi... parliamone. Me ne mancano ancora 46 di corse per averlo. Daje ludo!!!!

[Oruam64]

Ciao a tutti, non voglio dirlo forte, ma sembra che ne stia uscendo. Anche oggi 10 km alla media di 5'47'', battuto di nuovo il moribondo.
Ho ancora problemi a stare seduto a lungo, e quindi i viaggi in macchina per andare al lavoro sono un calvario, ma forse, sembra, meno di prima.
Mi scoccia aver perso la possibilità di fare la Maratona di Roma, ma speriamo per l'anno prossimo.

[phantomfh]

@Oruam64 daje!!
Io ho portato a casa i miei 4x1500, domani riposo assoluto. Al massimo, visto che sarà yesweekend, sollevo un boccale di birra

[gandrea]

io oggi stanco , non avevo uscite , faro solo un po di esercizi . domani avrei una uscita di 12k di lento , ma dopo lavoro la sera non ne ho nessuna voglia perchè finirei tardissimo . esco e vediamo cosa mi viene 40/50/60 min e stop . domenica alla campestre sarà un massacro ... c'è un pantano bestiale ..

[Beppogo]

Bene @Oruam64
Io uscito stasera per una corsa lentosa bradiposa, ho corso lento a sensazione non guardando quasi mai andatura e bpm e alla fine è risultato quello che pensavo, usciti 6 km

[Valby]

Io Ho fatto un po’ di esercizi di forza e poi ho onorato il giorno di riposo riscattando un buono regalo e andando alla spa. Ora sono un uomo nuovo

A me mancano 50 corse sul tapis rulant per quel badge!