Noi Novellini sugli Anta....

[Equinox]

Ciao a tutti, ciao zivago.

Ti consiglio vivamente di non affacciarti mai alla sezione "bar del forum"
Dai rilassiamoci

[zivago]

@Equinox: Per favore spiegati meglio perchè non ho capito.

P.S. Io sono del tutto rilassato. Sono invece stupito dalle reazioni risentite verso certe mie riflessioni che volevano solo provocare una qualche sana e interessante discussione al di fuori dai soliti noiosi schemi.

Pace e bene a tutti!!

[Equinox]

Scusa zivago, a volte penso di essere spiritoso, ma a quanto pare senza successo.
La mia era una semplice battuta, con la quale ti pregavo (scherzosamente) di non visitare quella parte del forum in quanto (almeno questo mi pare di aver capito) è una sezione in cui si parla di cose abbastanza frivole.
Ma ripeto la mia era una battuta, forse non felice, ma era una battuta, un tentativo di stemperare gli animi che si stavano surriscaldando.
Se posso esporre il mio modestissimo parere: l’argomento da te trattato è molto importante, ma credo che, come ti hanno già detto, in questo specifico contesto era difficile che suscitasse tutto quell’interesse che senza dubbio merita. (IMHO)

E comunque non dopo il bollettino medico e relativa incaxxatura di walter.20

[Doriano]

un consiglio a zivago, molto semplice.

potresti aprire nel Bar (dove ci sono cose frivole, meno frivole, impegnate, meno impegnate...di tutto) un bel 3d sulle tematiche ambientali.
lì chiunque sarà interessato a contribuire lo farà; ne ricordo diversi di 3d su argomenti di interesse generale che può far piacere trattare: dal Cinema ai Libri a Oscar Pistorius (nelle sue varie declinazioni, comprese le recenti), alla Fidal, al campionato di calcio, al rugby, ai tatuaggi, a Ruzzle; vuoi che non ci stia bene anche un topic su un argomento così importante come quello che ti sta a cuore?

in questo 3d siamo solo un po' di vecchierelli che raccontano le loro corse...

buone corse e buon forum a tutti!

[runmarco]

Ottimo Leo.......
Fa meno male correre nelle città che fumare una sigaretta.

[martinaina60]

[quote="Doriano"]un consiglio a zivago, molto semplice.

potresti aprire nel Bar (dove ci sono cose frivole, meno frivole, impegnate, meno impegnate...di tutto) un bel 3d sulle tematiche ambientali.
lì chiunque sarà interessato a contribuire lo farà; ne ricordo diversi di 3d su argomenti di interesse generale che può far piacere trattare: dal Cinema ai Libri a Oscar Pistorius (nelle sue varie declinazioni, comprese le recenti), alla Fidal, al campionato di calcio, al rugby, ai tatuaggi, a Ruzzle; vuoi che non ci stia bene anche un topic su un argomento così importante come quello che ti sta a cuore?

in questo 3d siamo solo un po' di vecchierelli che raccontano le loro corse..


@zivago
Chiunque vorrà discustere con te di questo argomento saprà dove trovarti e ne trarrai molta più soddisfazione che parlarne in
una sezione dedicata ai novelli anta...
Non è questione di non essere sensibili all'argomento apri un 3d tuo e verrò volentieri a discuterne..

[TdmSub]

io avrei bisogno di un parere dagli antini più esperti

è da qualche settimana che riesco a correre ininterrottamente per 1h - 1h e 10 senza grossi sforzi. Inizio con un passo di 7' accelerando dopo 2/3 Km verso i 6'30" e verso la fine cerco di andare verso o meglio sotto i 6'. Ultimamente la media sul giro (camminata di riscaldamento compresa) si attesta sui 6' 30" circa.
Il mio obiettivo per la tarda primavera, sarebbe il moribondo. Per carattere amo poco tabelle rigide. La mie intenzione sarebbe quella di fare un paio uscite al mattino presto sul genere corro a tutta fino a che resisto e poi rallento per 6-7 Km, nel w.e. 10-12 Km a ritmo più costante.
è del tutto sbagliato secondo voi? O può essere sufficiente per uno che non ha grandi pretese ma che adora correre?
Grazie a chi vorrà rispondermi

[walter.20]

@TdmSub

Un minimo di organizzazione non guasterebbe, però correre a sensazione se non si hanno grosse pretese va più che bene, ovviamente mio parere.
Io ho qualche tabella di riferimento, cerco di seguirla almeno nella tipologia di allenamenti, ma per quanto riguarda i tempi proprio non ci riesco. Sono ancora indisciplinato.
In genere corro seguendo i ritmi della respirazione e devo dire mi sono trovato bene-
Il correre "fino a che resisto" mah non saprei, se spari tutte le tue cartucce con un sol colpo poi che fai ti fermi?

[Marcos]

Stamattina terza uscita dopo l'infortunio.
10km in 54 minuti
Poi esercizi di rafforzamento glutei e ischio-crurali e tanto stretching, soprattutto al mio amico piriforme.
Adesso vediamo se la mia bella chiappa me la fa pagare
Mai avrei pensato di considerare cosi' importanti le chiappe nella mia vita...

[deuterio]

corro a tutta fino a che resisto e poi rallento...

Secondo me questo e' il modo più sbagliato di correre, prova a fare il contrario, a parità di km: parti lento (così ne approfitti anche per scaldarti per bene) e poi accelera in progressione. Alla fine non fermarti di botto, ma corri lentamente ancora per una decina di minuti. Generalmente tutti gli allenamenti e' meglio farli in progressione.

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