Andare a correre appena svegli 22

[aiace.ct]

Non so a chi citofonare prima....se a Obs oppure a Oscar...Gamba citofoneró in lá...non vorrei mai mi facessi correre con le mutande bagnate come oggi....ho ritirato il numero 009 all arrivo...mi sa che il 10 non c era!!!cmq bagnato e sorridente....buone cose fresche signore&signori

[Petronio]

Buona domenica a tutti.

Ieri un riposone incredibile complice la pioggia fitta... oggi finalmente niente acqua e gara a Viareggio. Un piattone di 10 km gfatti da pacemaker per un' amica a 4.30/km... piacevole allenamento.

E da domani speriamo che il meteo migliori... comunque sto cominciando anche a togliere pigrizie e letarghi buoni per un plantigrado.

Statemi bene.

[run4fun]

Oggi mezza di Bergamo, gara che mi piace e a cui tengo particolarmente.
Conclusa 13° in 1h19 basso (viewtopic.php?f=7&t=55447&p=2260590#p2260590)
Mi sono divertito, peccato per il meteo grigio.
Buona domenica e complimenti sparsi!
Menzione speciale a chi ieri era a Pastrengo

[Gloria83]

Buongiorno forum!
@aiace che gara era?
@to buona ripresa!
@fuji grande con le ripetute di domenica!
@run una garanzia!
E bravi a tutti gli altri!

Per me 24 km di gruppo, divertenti ma con un sacco di salita per le mie abitudini , più di 500 m di dislivello!

[fujiko]

Flavio

Ps grazie a tutti, niente di che tocca lavorare duro ma si acquista fiducia con questi lavori

[gambacorta]

grz @run4 e complimenti a te, come sempre vai a scheggia
oggi invece son riuscito a menare ancora le gambe, 21,3 km a 6’03” fatti “tranquilli”, sosta a tutti i ristori più una extra x plin plin. Qualche km era su carrareccia bella infangata così mi son smer....o quasi come ieri, è bellissimo vedere come gli stradisti siano allergici al fango

[Scut]

@run bravissimo
@fuji eroica!
Per me stamattina fartlek tra pioggia e fango, su un percorso collinare. Venuto fuori in 47 minuti a 5’25 di media, sono piuttosto contenta

[zolla]

Per me stamattina 10 km tranquilli con 250 d+. Unico imprevisto, cinghiale da 150 kg morto a bordo strada (ma in posizione che sembrava pronto a scattare) visto solo all'ultimo istante con balzo laterale mio e verticale della FC!

[Jorgelin]

Buonasera ragazzi.
Complimenti a tutti i gareggianti di oggi, in particolare Flavio solito , Petronio che passeggia a 4'30 e Gamba che si spara sta mezza in scioltezza dopo i 35 e passa di ieri.

Io purtroppo non sopporto la pioggia così ieri ho riposato e oggi, svegliato alle 6, ho sentito il diluvio e son tornato a letto in attesa che smettesse. Ho passato la mattina a giocare a Monopoli coi ragazzi, così ho mantenuto il mood del thread andando a correre dopo un buon riposino post pranzo. ormai aveva ben sballato così mi son goduto quasi 20km di progressivo ad un ottimo ritmo medio.
Questa settimana non dovrebbe piovere, mi devo rifare assolutamente.
Buona domenica a tutti!

[Arla]

Buonasera!
Zolla, a me sarebbe venuto un colpo!
Credo di non aver fatto i complimenti a Run4 e ad altri, quindi sentitevi tutti ampiamente lodati dalla sottoscritta!
Oggi pomeriggio abbiamo fatto una bella gita ad Asiago e dintorni, con simpatica camminata di circa 7 km, in buona parte su neve fresca, è stato un modo divertente di fare un po'di propriocezione...
Inoltre abbiamo individuato un bel giro da fare domenica prossima, partendo al mattino con un po'più di serietà rispetto ad oggi!
Buonanotte a tutti e buon inizio di settimana!