Andare a correre... appena svegli 33

[EvaK]

@arla tutto bene? Il tuo messaggio lascia intendere un allenamento con tanti pensieri e un clima da “uomini gridi” di Momo (presente il romanzo?)

Stasera bigio….
Riscaldamento 20’ con allunghi
6x 4’ rma (3’55”) rec 2’ sui 4’25”
Fatti altri 14,5 km da sommare ai 20 di stamattina

Oggi mi ha fatto compagnia ExCompagno, con cui è rimasto un ottimo rapporto e poi siamo andati a bere una birretta .

Ora relax con 10 kg di gatti caldi sulle gambe e una scatola di Baci Perugina regalati da Zio (mio più grande supporter) sul tavolino…..

[jeffetto]

@Scut I 2 "allegri" per l'effetto del brindisi immagino

[Arla]

EvaK, certo che ho presente, autore imprescindibile per l' infanzia!!!

In realtà erano pensieri attivi, non preoccupazioni, quindi va bene così, anzi! Camminare spesso mi fa venire tante idee, sia per il lavoro in sé sia per scrivere! Correndo non riesco a pensare così proficuamente, perché cerco di sopravvivere!

Nel frattempo stasera aprendo la mega scatola di tonno per fare 40 tramezzini per domani (andiamo al Penultimo Trail di Malo, partecipazione gratuita, ma bisogna portare qualcosa da condividere dopo) mi sono fatta un taglietto proprio sull'articolazione della prima falange dell' indice, che quindi continua ad aprirsi ogni volta che lo piego, e brucia un sacco!
Stanotte rimetto il cerotto e spero si cicatrizzi un po'!

[fujiko]

Buongiorno cari,

In partenza per Atene per una settimanella greca.

Incastriamo qualche corsetta appena capita.

Buona giornata a tutti

[shasha74]

Grande @fujiko ….mi raccomando divertitevi.

Ps se siete in giro e volete mangiare velocemente ma molto bene…..

https://maps.apple.com/?address=Athanas ... %CF%82&t=h

[zolla]

Oggi solo un po' di pesetti e passeggiata per i boschi con l'erede.
Domani saluteremo il 2023 con un bel collinare, forse più "montano" che collinare, vedremo alla partenza.

[Evuelledi]

@zolla andiamo di pari passo
Stamani mi sono fatta prendere da “prima il dovere poi il piacere”.. troppe cose in testa, per la corsa stamani non c’era posto. Conto di recuperare domani

Buona giornata!

[Arjen]

Buondì,
12km in compagnia tutto in campagna, partiti con temperatura vicino allo zero ma i tratti al sole si sentiva che scaldava..

[Arla]

Hola!

Innanzitutto buon viaggio Fujiko, scelta interessante la Grecia in questo periodo dell' anno!

Noi siamo di ritorno da Monte di Malo, fatto il "penultimo" Trail, bella manifestazione che coinvolge credo tutto il paese (in quanto minuscolo): 16 km con 750 d+ e credo 10 metri totali di asfalto, abbastanza impegnativo, soprattutto perché non sono ancora tornata al top dopo l'influenza (oggi ancora tosse residua e soprattutto naso da soffiare ogni volta che la respirazione è un po' più impegnata, du palle!!!) e ieri sera mi è pure venuto il ciclo...
Un po' bestemmiato su qualche discesa perché i sentieri sono tutti ricoperti di foglie che nascondono i sassi malefici e fanno scivolare!
Bello, però, segnato benissimo e con doccia bollente e terzo tempo festoso!

Ora aspiro ad un pomeriggio sul divano, seguito da risotto con radicchio e macinato e serata coi vicini ad ascoltare i ragazzi che cantano "la stella" per fare gli auguri...
Buon sabato festoso a tutti, lascio qualche diapositiva, purtroppo c'era un po' di foschia, sennò i panorami sarebbero stati bellissimi!

[EvaK]

@arla mi hai sbloccato un ricordo con il canto della stella! Lo facevamo anche noi da ragazzi, da piccolo in giro per il condominio e da più grandi per il paese. Bello che certe tradizioni non vadano del tutto perse.

Stamattina 3h di bici e ho sfruttato l’appuntamento che mi ha chiesto il Presidente della mia squadra, così sono andata in bici dal mio paese a est di Brescia a Paratico che sta sul lago d’Iseo tutto a ovest. Venuta esattamente 3h, piuttosto l’ente perché avevo le gambe del tutto scioperate.
Il residuo (insieme a qualche preghiera) lo tengo per il collinare di domani