Il mio allenamento per i 21km oggi (THREAD UFFICIALE 5)

[waylander72]

Concordo con espresso... fanno i modesti ma vanno veramente forte

Oggi 13 km di CL. Il tempo era migliore ma soffro i continui cambiamenti di temperatura


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[Marcos]

Non faccio il modesto, solo che quelli che vanno davvero forte li incontro ogni tanto in cicalbile e ti assicuro che sono su un altro pianeta rispetto a noi.

[Il Manu]

Rispetto a me sicuramente ...
Non vado piano (e di questo sono consapevole) .... ma c'è ancora un abisso dall'andare forte

Grazie Marcos, oggi il lungo mi ha lasciato veramente delle ottime sensazioni!

[Jorgelin]

@Waylander e Mezzosfondista: concordo pienamente coi vostri commenti alla pagina precedente, anche se ho voluto sbatterci la testa.

Il Manu e Marcos: modesti o meno, siete migliorati davvero tantissimo. I miei complimenti.

[Mezzosfondista]

Sono uscito alle 15.15 per provare a riprendere confidenza con la lunga distanza: avevo in mente di fare 24-25 km, confidando nella coltre di nuvole e nella bava di vento che, però s'è sempre più trasformata in brezza tesa, che oltre a sfiancarmi, ha spazzato via le nubi e mi ha lasciato, impietosa, sotto il sole di luglio,che anche se non è il solito luglio, è pur sempre luglio. Risultato:
LL abortito al 12esimo km per manifesta incapacità di andare avanti.....

Oggi mi do un bel 4 in pagella! Quando ci vuole ci vuole

ps non riesco più a scaricare su garmin connect neanche a morire. Al volo qualcuno sa come si può reinstallare il dispositivo?

[waylander72]

Quindi luglio batte mezzosfondista al 12 round. Qualche dubbio sull'arbitraggio perche sembra che luglio abbia mascoto le sue inyenzioni. Aspettiamo il riscontro del reclamo presentato

Scherzi a parte hai fatto bene a femarti. T capisco il sole picchia duro appena puo


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[daniloge]

@mezzosfondista
Il 4 lo meriti ma per aver pensato di correre alle 15 a luglio

@jorgelin
Il 3k è duro e i tuoi allenamenti sono lontani da quelli che servono per questa distanza Prossima volta vai in progressione, forse aiuta.

Oggi progressivo di Massini 10fl+4fm+2rg. Fatto tutto qualche secondo meglio del previsto. Totale 16km@4.47
Adesso c'è una settimana quasi di scarico che con la tapasciata di venerdì ci sta.

[Jorgelin]

Mi spiace Mezzosfondista. Quest'oggi ci siam fatti compagnia nella disfatta, ma son sicuro che ci rifaremo entrambi presto!

@Danilo: ragionissima anche tu, che invece hai fatto un bel progressivo.

[Mezzosfondista]

grazie a tutti per la solidarietà! Spero che sia solo una crisi legata al clima, perchè sotto sotto ho il timore che la preparazione del 5000 abbia fatto strage dei miei mitocondri....ma non si perde la capacità di correre per un'ora e mezza/due in 15gg, ditemi di no, vi prego!!!!!

@jorgelin : visto che anche tu hai il garmin 310xt, ti ha creato problemi 'sta nuova interfaccia che hanno inventato? Io su garmin express ho il tasto sincronizza che non funziona più, è come se non ci fosse...... non va più una cippa!

[Jorgelin]

Non credo proprio che perdi il fondo in 15 giorni. La velocità si perde più rapidamente, ma il fondo si mantiene abbastanza. È stato il caldo che oggi ti ha sfiancato di sicuro, vai tranquillo.
Quanto alla nuova interfaccia di Garmin Connect, ho letto cattive impressioni sul 3d apposito, quindi mantengo quella vecchia e tutto mi funziona bene. Tempo fa avevo installato il Garmin Express, ma son tornato indietro immediatamente. Mi pare che i Garmin siano ottimi attrezzi, però Garmin Connect è veramente di pessimo livello.