Andare a correre.... dopo lavoro 3

[Andybike]

Buongiorno e buona calda settimana a tutti! Mi sa che questa settimana mi muoverò poco...
Venerdì sera messa in tasca altra tappa della Padova Corre. Fatica, poco fiato e tanto caldo, ma completata anche questa. Oltretutto essendo sette giri di un circuito da poco più di 1 km, con curve secche e almeno 4 fondi diversi, alla fine va bene così...

[AleRedCR]

@jonathan, @contaccio, grazie

[F-lu]

@fu-lu tanta stima!!! Quanti km e dislivello hai fatto, bravo si prontissimo! Scusa la curiosità, ma l'estetista??? Ceretta o piedi?

no no.. limate alla perfezione le unghie in modo che siano tondissime e regolari (più del solito ).. in modo da ridurre ogni forma di attrito su calzini e scarpa.
Inoltre alcuni ispessimenti di pelle sono stati appianati, in modo da aver appoggio morbido su tutta la pianta del piede.

[HappyFra]

Buongiorno!
@Ale: grandissimo, ottima ottima gara e tu come sempre con un SUPER TEMPO!!!
@Eli: supermegabravissimaaaaaaa!!!! Di nuovo a podio vuol dire TOP TOP TOP PINK!!!!
Complimenti @contaccio e @Andy che si battono sempre bene
@Miro: vabbè che cavolo ho appena pranzato e mi fai venire fame di nuovo
@Jonathan: sei fuorissimo
@F-lu: idolo!!!!
Io ho corso sabato, ho approfittato del tempo instabile e della frescura temporanea delle piogge per 12 kmetrini molto molto lenti, il raffreddore mi ha costretta ad un paio di stop tecnici per liberare le vie aeree ma mi sembra di iniziare a stare meglio @Eli: stamattina ho fatto checkup e il medico sui polmoni non ha sentito nulla, ora aspetto anche gli esiti di emocromo e company e spero di rimettermi definitivamente in bolla entro la settimana, stamattina comunque in clinica su 10 persone tossivamo in 8, non so se sia l'aria condizionata o cos'altro fatto sta che sento parecchia gente con noie respiratorie, tre persone nel mio reparto al lavoro con bronchite e a mio papà hanno confermato la polmonite venerdì scorso...
oh mi stavo dimenticando: ufficialmente iscritta alla maratona di Ravenna!!!

[jonathan]

TUTTI A RAVENNA !!

[elisa udine]

ciao a tutti!
bravissimo Andy! Jonathan 20 km a mezzogiorno con queste temperature è un suicidio
Grazie contaccio e Fra! Fra bene che i tuoi polmoni sono liberi, mi spiace x il papà, effettivamente in questo periodo con l'aria condizionata è facile prendere qualche virus

[AleRedCR]

@Francesca grazie!

[percefal]

Esco dal lavoro alle 16:30, un´ora dopo il normale orario, e fa un caldo bestiale... afoso piu´ che altro.
Volevo partecipare al Walking organizzato da Decathlon, ma alle 18:00 ancora si bolle ed alla fine opto per un orario piu´ fresco (19:30) ed il mio programma di corsa+camminata.

[HappyFra]

Ciao cari!
@percefal: hai fatto bene, visto l'andazzo delle temperature per questa settimana - Germania compresa - direi che è senza dubbio buon senso!
Ieri sera dopo tempo immemore sono andata in palestra, ne ho una molto valida vicino casa e approfittando di accompagnare il marito ho fatto anch'io un'ora e mezza, devo dire che il tempo mi è volato e mi sono divertita parecchio a sperimentare un sacco di attrezzi, ovviamente sotto la supervisione del personal trainer, per carità, non la soddisfazione che mi da di un'ora di corsa ma penso che mi faccia benone in ottica potenziamento, alcune macchine aiutano a muovere distretti muscolari ancora sconosciuti! Stamattina avevo tutta l'intenzione di correre all'alba ma complice un sonno ancora disturbato ho zittito la sveglia senza alcun senso di colpa, andrò probabilmente stasera non appena il sole cala un po'. Buona giornata a tutti

[contaccio]

@happyfra ottima idea la palestra
Io sono uscito all'alba di stamattina, fatte ripetute sui 500m