Correre a 40 anni

[tartarugone]

In media 3 a settimana

[tartarugone]

Due da 5/6 km dopo lavoro ed una la domenica da 10/11 km

[tartarugone]

A volte la domenica per alternare il giretto piatto da 10/11 km, faccio qualche salitella da 1,7 km con pendenze del 13%. La salita di San Luca a Bologna per intenderci se la conosci

[zolla]

Il mio testimone di nozze abita ai piedi della salita di s. Luca. Ci ho corso con lui un paio di volte. Capisco i tuoi limiti di tempo per lavoro perché sono come i miei d'inverno (d'estate vado la mattina presto e non ne ho). Uno dei principi "cardine" del forum è il superare il moribondo (10 km corsi in un'ora) e poi decidere cosa fare da grandi. Per arrivarci corri e basta, goditi la corsa con una certa sistematicità e l'obiettivo arriverà da solo. Anche io venivo dalla bici ma ci ho messo un po' di tempo (e nel mentre mi sono pure infortunato), cautela, mi raccomando!! E buone corse!

[tartarugone]

Il moribondo l'ho superato. Nn di molto, ma l'ho superato. Ora cercherò di mettere km

[riccese]

forza quarantenni.... benvenuti e buone corse a tutti noi !

[Gianluc]

Ciaooo Ragazzi....eccomi qui , dopo un fermo di quasi 4 anni x vari problemi son ritornato a correre , ora non faccio più 15/20 km ,mi accontento dei 10 consigliati dal medico....ma va bene lo stesso....buone corse a tutti !!!!

[riccese]

gran ritorno gianluc... e ben risentito! ! !! ! ! !! !vamos a divertirci....e pace ai kilometraggi di un tempo, basta stare sempre bene!

[Gianluc]

Esatto amico......basta star bene , il resto non conta....corriamo e divertiamoci....!!!!!!!

[molotov741]

Ciao ragazzi,

Io ho 44 anni appena compiuti . Ho gia' messo altri post nel forum , ho iniziato a correre a meta' maggio di quest anno e ad agosto ho superato il moribondo (59 minuti) e proprio ieri ho raggiunto il tempo di 55 minuti sui 10 km al ritmo di 5.33 per la precisione. Se ce l'ho fatta io ce la puo' fare chiunque, basta costanza e ovviamente un po di volonta'. Premetto che non sono mai stato un grande sportivo. Sono alto 182 cm e peso 85 ( 7.5 kg in meno di quando ho cominciato ) . Esco 3/4 volte a settimana e ultimamente sono riuscito a mettere dentro anche mio cognato che ha 10 anni in meno di me. Per fortuna corriamo allo stesso ritmo e devo dire che in questa situazione e' un grosso stimolo per me. buona corsa 40 enni e piu'