Mezza tra 1h40' ed 1h50' - Gruppo virtuale aperto di allenamento

[sottobosco]

Bene, è l'euforia di provare la pista...

Attilio

[tytanico]

Di già?

Eh dovevano essere giovedi mi pare ma si anticipa a domani cosi dice il coash...però non è ancora nulla di certo o domani o mercoledi.

[Bark_Psychosis]

Io domani probabilmente sarò di riposo, se riesco a uscire stasera per un brodinho.

[Cheetah]

@Ty ritmi dei 400? Recuperi?

[tytanico]

Umh qualcosa tipo 4’/km e 5’20/km da tabella ma può essere modificata leggermente quindi non prendere per oro colato…ti aggreghi? A prescindere dai ritmi…

[Cheetah]

Domani ho il lento di 1h30', potrei farlo "collinare" in montagnetta. A che ora sei lì?

[tytanico]

Non ho ancora deciso si sarà domani o mercoledi in ogni caso l'orario è verso le 19...ma a sto punto modifica tabella e fatti un po di ripetute in pista no ?

[susodueto]

Stasera 15 x 400 in pista. GPS completamente sballato rispetto alla pista.
La chiappite mi ha portato ad uscire per ridurre il male. Sull'asfalto molto meglio.
Allenamento sempre divertente. Venuto abbastanza bene.

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[Cheetah]

Non ho ancora deciso si sarà domani o mercoledi in ogni caso l'orario è verso le 19...ma a sto punto modifica tabella e fatti un po di ripetute in pista no ?

Giovedì ho un 4x2000, non prima o non riesco a correrlo. Dai faccio il lento da solo domani, famo n'altra volta.

[sottobosco]

Sergio spiega questa cosa della chiappite in pista per favore! Vorrei andare domani sera per la prima volta...

Attilio