43ª Roma-Ostia Half Marathon - 12/03/2017

[SimoneMonty]

Mia moglie, mentre mi aspettava tra il pubblico sul biscotto finale, ha visto il re dei furbi: si è fermato nella prima parte del biscotto, si è seduto sull'erba, poi dopo un po' si è messo a camminare, ha tagliato e ha ricominciato a correre ovviamente dall'altro lato.... avrà tagliato si e no 400 metri

Va be, ma a quale pro? Comportandoti cosi hai perso contro te stesso e basta

[DonSky]

Sì una sconfitta totale per non fare, anche camminando, solo 400 metri di più quando ne hai già fatti quasi 21000... spero che glielo ricordino con una bella squalifica, ma ne dubito

[tntpaolo]

Buongiorno a tutti,
ora che ho riacquistato la lucidità necessaria vi racconto com’è andata la prima gara della mia vita.
Se non volete leggere tutto “sto pappino” potete andare direttamente alle conclusioni finali.

Visto i vari dolori al polpaccio e ginocchio, sabato sono andato a dormire bello tranquillo semi-rassegnato a correrla per cercare di arrivare fino alla fine, anche camminando.
Avevo ormai abbandonato l’obbiettivo delle 2 ore, quando mia moglie Domenica mattina, mi ha fatto ragionare sul fatto che c’era poca differenza nell’abbandonare al 5° al 10° o al 20° e l'inutilità di fare la gara “conservativa”.

Scendo dalla metro e vedendo tutta quella gente mi esalto e mi convinco a sparare tutto e a seguire i pacer delle 2, o la va o la spacca!!

Tra consegna borsa al camion e ricerca fontanella perduta, arrivo all’incontro RF in ritardo per la foto di rito, ho conosciuto Pessoa, Jeffetto, e qualcun altro di cui purtroppo non ricordo il nome.

Fila ai bagni chilometrica.
Ricerca di un bagno “alternativo” e poi in griglia, illudendomi di riuscire a fare lì un po’ di riscaldamento.

Partenza.

Il gps si impalla da subito e non mi registra neanche un metro sto bastardo (niente distanze, niente andature o velocità).

Seguo come un’ombra Marilena e Sabrina. Mi sembra vadano un po’ troppo veloci, comunque ceca fiducia e mi affido a loro, io sicuramente alcuni punti a 5.10 non li avrei mai fatti se fossi stato da solo.
Facciamo un paio di curve ed ecco l’arco dei 5 km. Ma come, siamo appena partiti !!

Quando sento che il polpaccio inizia a tirarmi, cerco di distrarmi, bambini che ti danno il 5 lungo il percorso, tamburi… Così sono riuscito a fregarlo.

9° km. Dopo poco si vede la famigerata e temuta salita del camping. Un fiume multicolore che scorre lento, un colpo d’occhio inimmaginabile.

Superiamo e cerchiamo di spronare alcune persone che camminano.

Una signora accompagna la sua corsa e quella di chi le sta vicino con musica dal cellulare:

"You make me feel like I can fly
So high, elevation (U2)" .

Fine salita, pensavo peggio, bravissime le pacer che ce l’hanno fatta percorrere a 6.10.

Dopo poco subito il 15°, Marilena ci dice che loro rallentano un po’ perché in anticipo, se ne abbiamo di andare via con il ritmo che avevamo impostato, fino al traguardo.
Ci credo!! Vado via convinto… niente più riferimenti solo cuore e gambe.
Al 17°, ristoro con spicchi d’arancia e acqua… Salita, perdo velocità, cala il ritmo, sul bordo strada qualcuno cammina, altri si fermano vicino ai soccorritori, qualcuno con le scarpe in mano cerca di raggiungere scalzo il traguardo.
Ormai le pacer mi hanno raggiunto, cerco di seguirle ma vanno via come treni in corsa, dopo il 19esimo km per me è tutta un’incognita, in allenamento solo una volta mi ero spinto fino qui in 1:57.

Ormai senza riferimenti crono anche le gambe mi abbandonano, solo cuore…
Continuo a correre con passo sempre più pesante.

Finisce la salita e subito prima della curva sento i miei bimbi, moglie Mamma e Papà che mi salutano e mi incitano a gran voce.
Botta d’orgoglio e ricomincio a correre alla grande …. per 50 metri… poi ritorno al mio ritmo strascicato.

Biscotto interminabile, mi allontano sempre di più dal traguardo… dall’altra parte vedo le pacer che vanno all’arrivo.
Ultima curva, rettilineo finale secondo me di almeno 3 km, vedo il traguardo.
Sprint finale, in realtà solo nella mia testa, le gambe hanno un’altra opinione…
Urlo liberatorio (registrato per i posteri nel video dell’arrivo dei tap runners dal minuto 1,50 in poi con mia breve apparizione al minuto 2.13 per mezzo secondo sulla sx) e taglio il traguardo con le braccia alzate leggendo sul display della terza onda 2:01.

Tempo ufficiale 2 ore e una manciata di secondi.

Ottimo PB (grazie al fatto che era il debutto) e felicissimo.
Un sogno che si realizza, Iniziare e finire una mezza correndo.

Ringrazio infinitamente Marilena e Sabrina, mando loro un grande abbraccio che purtroppo non sono riuscito a dargli di persona per la confusione.

Ristoro, dove ho mangiato e bevuto ogni cosa commestibile distribuita dall’organizzazione che è stata perfetta. Doccia allo stabilimento e poi treno per il ritorno.
Stamattina riesco pure a deambulare senza troppi dolori, ancora in estasi per la splendida giornata di ieri.

A dimenticavo… il prossimo anno la settimana di scarico prima della gara la faccio sul divano a birra e patatine

Complimenti a tutti

[Yuri77]

@tutti
bravissimi

@prefontaine fenomenale

@Roberto (Leprotto..)
1000 volte grazie per avermi incoraggiato fino alla fine quando stavo in grossa difficoltà...

Delle 4 fatte questa sicuramente per me è stata la più difficile e quella dove ho sofferto di più; forse anche per questo il nuovo personale sulla mezza maratona di 1h23'58 vale doppio migliorato di 1'22 il precedente proprio alla Roma-Ostia dello scorso anno...
Tutto bene fino al 15^ km quando ho anche qualche secondo di vantaggio sul gruppo i 1h 24 , poi una maledetta buca e dolore fino alla fine al gluteo e al semimembranoso della gamba destra ... rallento e i pacer mi raggiungono e solo grazie a loro, soprattutto Roberto Del Negro che mi incoraggia a non mollare, riesco a mantenere un'andatura costante riuscendo ad accelerare sul rettilineo finale, per quel che potevo... Gran bella gara e gran soddisfazione personale

[gravity]

Oggi è un pó come il giorno dopo una grande festa per noi che facciamo parte dell'organizzazione che lavoriamo al Expo e che facciamo anche i Pacer in gara, una gara che dura circa 30 giorni ed ha il suo culmine in quei 21km.
Ci abbiamo messo tanta passione e se siamo diventati la 12 Mezza Maratona al mondo un motivo ci sarà
Ieri ho avuto l'onore di portare il gruppo del 1.45 di conoscere tante belle persone e di aiutarli nel loro obiettivo.
Già mi manca tutto, scorrono ancora le immagini di ieri e con la testa già si vola al prossimo anno cercando sempre di migliorare qualcosa.
Bravi tutti quelli che hanno fatto PB ed anche quelli che ci hanno provato

[tyler_durden]

@gravity
ti ho riconosciuto dalla foto che hai pubblicato! volevo fare la gara con voi di 1h45' ma dentro la gabbia prima della partenza tu stesso mi hai incitato ad andare con quelli di 1h40' cosa che ho fatto realizzando il mio PB! grazie!

[fujiko]

grande gravity

@tntpaolo bellissimo racconto!

[tntpaolo]

grazie fujiko, mi è dispiaciuto non incontrarti al raduno pre gara. Grazie anche per i consigli dati in precedenza su riposo e abbigliamento.

[fujiko]

e di che! comunque se sei della zona, ci sono parecchie altre garette da qui all'estate in cui beccarci se ti interessa, appia run il 9 aprile, 13 km circa, c'è il 3d aperto!

[SimoneMonty]

@tntpaolo

Leggendo il racconto mi è sembrato di correrla di nuovo