Andare a correre appena svegli 18

[DonnaFugata]

Buongiorno (???) ragazzi!
Torno a scrivere, sia mai che mi torni la voglia di alzarmi presto!

Innanzitutto...auguri @Fly! Triathlon, bravissima, ottima scelta!!!

Io ovviamente non ho fatto niente oggi, pero' sono al lavoro in bicicletta...tra andata e ritorno saranno circa 16 km...conta lo stesso? Ormai appena posso vengo in bici, ho scoperto che ci metto quasi lo stesso tempo e mi stresso la meta'!
Cmq in realta' stasera una uscitina leggera leggera ho in programma di farla, mentre il figlio grande e' agli allenamenti di calcio....vediamo!

[Gloria83]

Auguri @fly!!!

[Jorgelin]

Auguri Flymoni!!!

[stella66]

Letto tutto in fretta visto che ero rimasta mooolto indietro con il 3D quindi spero di non dimenticare nessuno
@ tanti auguri monica
@ bentornata donnafugata e in bocca al lupoi
@ run , che belle foto e che bei posti! Da casa riesco a vedere il grignone da lontano, che conosco anche bene visto che è una mia meta d'escursione almeno una volta all'anno!
Bello allenante!
X me ieri uscita di 7 km tranquilli con 5/ 6 allunghi nel finale, domani replico con qualcosa di simile, poi stop fino a domenica, anche xché domani sera ho il controllo dall'osteopata x la rimessa in bolla
Vorrei dirvi che sono tranquilla x domenica, che è solo una mezza in avvicinamento x Venezia...ma non è così, mi sento agitata
Buona giornata a tutti

[daniloge]

e finalmente ho corso di mattina.
Era un po' che, anche causa infortunio, non correvo di mattina, peccato esser uscito tardissimo quindi alla fine solo 7km in forte progressione.
Forte nel senso che il grafico della fc è una scalata verticale, però ho provato la gamba e va bene così.

[Arla]

@aiace, magari lo stesso emiro! Si troverebbe un harem piuttosto movimentato!

[Scut]

Ciao ragazzi, oggi giornata delirante vi leggo di corsa.
Io spero di riuscire a correre in serata...


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[peters1]

Buon pomeriggio a tutti.

come detto ieri, oggi riposo. Periodo delirante al lavoro

@aiace: complimenti per la sveglia

Auguri a Monica#flymoni

Buone corse

P.

[Amil]

Buon di a tutti. No ho avuto tempo di leggere il 3D per un po' di soliti casini al lavoro e mi sono perso almeno 150 messaggi. Impossibile leggerli tutti, scusatemi! Come highlights ho visto il grande ritorno di @donnaf (daiii !!) e il compleanno di fly, auguri!

Quanto a me, sarei in settimana di scarico, ieri disastro, oggi peggio, forse overtraining... bah...
un abbraccio a tutti e ritorno ad affogare nelle carte...


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[mb70]

Auguri a @flymoni!
Benvenuto @billrussel!
@Sammy è vero purtroppo in pochi sanno rendere interessanti (lo sarebbero) questi incontri

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