Andare a correre...dopo lavoro 9

[monzarun]

è caldo ma secco ieri alle 19 a trenno 34 gradi ma si andava bene

[ludovico_van]

Ci credo eh, anche se andare bene con 34 gradi mi pare soggettivo.

[Dr.Kriger]

Sopra i 30 gradi l'umidità inizia a calare, ma qui al nord è sempre umido rispetto al sud, dove però il caldo è opprimente.

[ludovico_van]

Io cmq la faccio franca perchè ho il workout. Speriamo che sta spalla non mi faccia girare le palle.

[monzarun]

diciamo che da quando ho ripreso dopo lungo stop ho fatto il pb

[Petronio]

Buongiorno a tutti.
Non so perché mio fratello faccia l' urologo... non mi sembrava portato a fare l' acchiappauccelli ma vabbe'.
…

Ho lavorato nella tua zona andando a trovare gli urologi, magari ho conosciuto anche tu fratello… nemmeno io capisco bene perché scelgano questa specializzazione, d’altronde qualcuno deve pur farlo…

Un attimo... mio fratello è in Francia, non a Massa.

Buona giornata a tutti. Qui caldo pazzesco... e comunque, per non smentirmi, ieri fatti 16 km alle 15.30, alla farmacia della frazioncella mi dava 33 gradi. Il percorso, però, è abbastanza ombreggiato e fresco lungo un fiume incassato tra le montagne... non ho neppure osato andare, di contro, verso il mare. Ritmo ovviamente tranquillo, anche perché oggi ho alle 20 una gara a Ponte Buggianese (PT).

Statemi bene.

[Hystrix]

Allora niente carrambata, fino a lì non arrivo a lavorare…

[gandrea]

@ludovico_van ho avuto le ghost ( 12 ) . la scarpa che ha fatto piu' km . un carroarmato ma non mi piaceva molto . Le rincon si corretto ma oggi mi son arrivate le nike infinity run 3 . appena provate solo come misura mi sembran ok . vedremo correndo . Da subito si sente che sono piu' stabili . La suola sembra robusta . vedremo come mi trovo con nike e se mi sparisce la sollecitazione al polpaccio che mi succede con le hoka .

[HappyFra]

Buon YESWEEKENDDDD dopolavoristi!
Dateci dentro stasera, eh? con le birrette intendo!
Per me settimana di corse all'alba, stamattina 9km con temperatura in aumento rispetto a pochi giorni fa,
levatacce a parte mi sembra di essere un po più abituata a questo orario per me diventato necessario se voglio correre con continuità senza restarci secca
Buone corse e workout a tutti

[Beppogo]

Volevo quasi prendermi una vacanza, ma ho deciso anche stavolta di sorvolare…
Dunque parliamo di corsa, rientrato in tabella, ma con una modifica, la seduta di ripetute sostituite da Fondo Medio, non ho più tempo per fare dei lavori veloci che mi rendano. Così stasera ho sfidato i 30.5 gradi mitigati dalla frescura ruscellosa e dopo un 2km di riscaldamento 15 min a fondo medio (oh! questo passa adesso il convento), il resto a fondo lento “Martini agitato non shekerato”, in totale 8.060 km bpm 142 157
Adesso mi rilasso ascoltando una band che è tra padri del grunge i Tad gente tranquilla (non si puo' contraddire un cantante che pesa 170 kg e cià pure la motosega):