Quale allenamento oggi... [Giugno 2013]

[deuterio]

3 km di riscaldamento.

Addirittura 3 km abbiamo fatto?!? Ecco perché alla fine ero così stanco!

[erman67]

5 km di garetta Campaz sotto le stelle corsi alla media di 3'37"/km

... azz ... come andate!!!! ... bravi!

[aroldo74]

@deuterio
In realtà abbiamo fatro solo 2 km assieme.
Poi io da solo e di nascosto mi sono fatto un'altro km.

@erman67
Allora quando é la tua prossima gara?

[erman67]

@erman67
Allora quando é la tua prossima gara?

Non so ... al momento corro giusto per correre cercando di seguire la preparazione per i 5000 di albanesi e vediamo se riesco a migliorare un po' la soglia anaerobica ... a settembre vedrò cosa avrò voglia di fare

[Runningluke]

stamattina allenamento alle 5.30, bella storia

[Mad Shark]

Stamattina uscitina fuori programma verso le 11....fino a mezzogiorno. mi sono quasi sciolto

[smiri11]

in strada alle 6:15, 7 km di corsa rigenerante, con 10 allunghi di 100/200 mt.

Leggera seduta in vista di un bel lungo domenicale, 16/18 km .

[pier]

Come Mad Shark anche per me allenamento non programmato prima di mezzogiorno, pensavo di fare 12 km ma al 9° mi sono fermato all'ombra di un albero a fare un po' di stretching.

Ne approfitto per "registrare" anche i 15 km di ieri mattina presto corsi con una temperatura più che accettabile.

[enzomagno]

bravo Pier...!
il mio Obiettivo del periodo è mantenere il kilometraggio e perdere peso... non ho velleità di tempo...quindi fatto un 21 a torso nudo... o meglio " con la panza da fuori" ...in un rilassante 1:48...ma va bene così

[aroldo74]

Il peggio sono le tettine sballonzolanti....