Quale gara oggi? 2014
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aroldo74
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Re: Quale gara oggi? 2014
Bravissimo stucco. Lasci tutti di "stucco".
UNA VITA FA....PB:3000 10'32"- 5 Km 17'55" - 10 Km 36'46" - HM 1h23'13" - MAR. 3h15'48"
Prossima gara.......
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crop74
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Re: Quale gara oggi? 2014
Io ho corso la Murtenlauf, gara storica tra Morat e Friburg di 17.17 km con 300 m D+. Gara molto muscolare, tanti saliscendi (piu' sali che scendi ovviamente 
), stavo bene e sono andato bene, ho corso a 4'18"/km, una settimana dopo Lugano non era scontato. Continua il momento positivo!
http://connect.garmin.com/modern/activity/605920193
), stavo bene e sono andato bene, ho corso a 4'18"/km, una settimana dopo Lugano non era scontato. Continua il momento positivo!http://connect.garmin.com/modern/activity/605920193
Le mie maratone:
2010:Coast to Coast 2011:Berlino 2014:Zurigo, Biel, Jungfrau, Losanna, Firenze 2017:Terre Verdiane, Milano, Jungfrau, Parma, Losanna 2018: white marble, Boston 2019: Stoccolma, Chicago
Best: Terre Verdiane 3h09'31"
Strava
2010:Coast to Coast 2011:Berlino 2014:Zurigo, Biel, Jungfrau, Losanna, Firenze 2017:Terre Verdiane, Milano, Jungfrau, Parma, Losanna 2018: white marble, Boston 2019: Stoccolma, Chicago
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Barbara
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Re: Quale gara oggi? 2014
Murtenlauf anche per me, è stato un disastro, 5 minuti in più dell'anno scorso e il mio secondo peggior tempo per la mia settima partecipazione. Ho chiuso in 1h43 (miglior tempo 1h35, 2 anni fa).
Gambe di legno, scarpe mai usate per una gara ne per una corsa così lunga, troppo caldo per me sopratutto in questa stagione](./images/smilies/eusa_wall.gif "Brick wall")
... tante scuse
Ma l'unica cosa che conta è che, grazie a queste scarpe + tallonette, non ho minimamente sentito il fastidio al tallone dx che mi perseguita da giugno 2013. Sono molto contenta. Se la cosa si conferma a Cremona, potrò tentare di rivelocizzarmi durante l'inverno
Gambe di legno, scarpe mai usate per una gara ne per una corsa così lunga, troppo caldo per me sopratutto in questa stagione
... tante scuse Ma l'unica cosa che conta è che, grazie a queste scarpe + tallonette, non ho minimamente sentito il fastidio al tallone dx che mi perseguita da giugno 2013. Sono molto contenta. Se la cosa si conferma a Cremona, potrò tentare di rivelocizzarmi durante l'inverno
"When you run on the earth and run with the earth, you can run forever."
"Ci sarà forse un giorno in cui mollare, ma di certo non è oggi."
"Come nella vita...mai mollare ne avere troppa fretta." - Miro 69
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uryens76
- Aspirante Ultramaratoneta
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- Località: Imola (BO)
Re: Quale gara oggi? 2014
@Stucco81: 
PB 10 km 38'36" (allenamento 30/03/2014)
PB Mezza maratona 1h25'36" (35a Firenze Half Marathon, Firenze 15/04/2018)
PB Maratona 3h32'57" (Firenze Marathon, Firenze 30/11/2014)
PB Mezza maratona 1h25'36" (35a Firenze Half Marathon, Firenze 15/04/2018)
PB Maratona 3h32'57" (Firenze Marathon, Firenze 30/11/2014)
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Stucco81
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- Località: Forlì
Re: Quale gara oggi? 2014
Grazie @uryens76, te e pablo sarete alla tre monti anche quest'anno?
969 km- Y13
1559 km- Y14
2078 km- Y15
2175 km - Y16
563 km - al 4/3
5 km - 19:31 Ravenna Night Run 21/06/16
10 km - 39:18 - 2° Trofeo Biesse Sistemi - Fornace Zarattini (RA) - 30/10/16
21097,5 mt - 1:28:43 HM 38° Fusoloppet - Fusignano (RA) - 12/02/17
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2078 km- Y15
2175 km - Y16
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5 km - 19:31 Ravenna Night Run 21/06/16
10 km - 39:18 - 2° Trofeo Biesse Sistemi - Fornace Zarattini (RA) - 30/10/16
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Lord_Phil
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- Località: Tallinn
Re: Quale gara oggi? 2014
Complimenti crop per lo stato di forma. Ottimo tempo considerando le asperità del percorso
Domenica per me prima maratona, racconto qui http://runningforum.it/viewtopic.php?f= ... &start=620
Domenica per me prima maratona, racconto qui http://runningforum.it/viewtopic.php?f= ... &start=620
100 12”62 200 25”45 400 57”10 800 2'18" - 2'52
1000 3'04” 1500 4'55" - 3'16
3km 10'39" - 3'33" 5km 18'25" - 3'41
10km 38'22" - 3'50" 21km 1h25'32" - 4'02
42km 3h35'58" - 5'07
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3km 10'39" - 3'33" 5km 18'25" - 3'41
10km 38'22" - 3'50" 21km 1h25'32" - 4'02
42km 3h35'58" - 5'07
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tomaszrunning
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- Iscritto il: 25 apr 2013, 19:50
- Località: Sarzana
Re: Quale gara oggi? 2014
Grande Lord!
Ho letto il tuo racconto nell'altro thread,
Bravo!
Ho letto il tuo racconto nell'altro thread,
Bravo!
21K 1:35'41" 18/1/15 Torre del Lago
42K 3:27'06'' 14/12/18 Pisa
Pistoia Abetone 6:37'58" 26/06/22
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mb70
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- Iscritto il: 17 feb 2013, 20:59
- Località: lucca
Re: R: Quale gara oggi? 2014
Letto il tuo racconto Lord [emoji106]
9/2014 10K 50'51"
10/2014 Mezza di Arezzo 1h53'53''
10/2015 Munchen Marathon 4h46''
08/2018 ricostruzione lca
10/2019 5k 24'28"
Meglio correre il rischio di non farcela che rimpiangere di non aver avuto il coraggio
10/2014 Mezza di Arezzo 1h53'53''
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08/2018 ricostruzione lca
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Lord_Phil
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- Iscritto il: 3 set 2012, 18:08
- Località: Tallinn
Re: Quale gara oggi? 2014
Grazie ragazzi
100 12”62 200 25”45 400 57”10 800 2'18" - 2'52
1000 3'04” 1500 4'55" - 3'16
3km 10'39" - 3'33" 5km 18'25" - 3'41
10km 38'22" - 3'50" 21km 1h25'32" - 4'02
42km 3h35'58" - 5'07
1000 3'04” 1500 4'55" - 3'16
3km 10'39" - 3'33" 5km 18'25" - 3'41
10km 38'22" - 3'50" 21km 1h25'32" - 4'02
42km 3h35'58" - 5'07
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gianmarcocordella
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- Iscritto il: 2 mar 2014, 13:02
- Località: Striano (NA)
Re: Quale gara oggi? 2014
oggi per me 10km a san marzano sul sarno
gara veloce e pianeggiante con circa 500 parrtecipanti
le ambizioni nn sono motle visto che la settimana nn è stata delle migliori causa anche i massacranti allenamenti in pista
cmq passo al 5km abbastanza fresco a circa 21'20 e decido di provare a incrementare il passo
davanti ho 3 compagni di squadra che mi fanno quasi da pacer e grazie al loro riferimento che nella seconda parte vado in progressione e stampo un bel 20'28 che vale quasi il PB sui 5km
alla fine chiudo 112 con i primi 120 a premio
contento anche del buon tempo di 41'50 su 10.04 km (da garmin) anche se le ambizioni all'inizio erano più alte son contento lo stesso
diciamo che alla prossima gara voglio arrivarci piu preparato e mi pongo sicuramente l'obiettivo di provare a scendere sotto i 41'
intanto avanti cosi
gara veloce e pianeggiante con circa 500 parrtecipanti
le ambizioni nn sono motle visto che la settimana nn è stata delle migliori causa anche i massacranti allenamenti in pista
cmq passo al 5km abbastanza fresco a circa 21'20 e decido di provare a incrementare il passo
davanti ho 3 compagni di squadra che mi fanno quasi da pacer e grazie al loro riferimento che nella seconda parte vado in progressione e stampo un bel 20'28 che vale quasi il PB sui 5km
alla fine chiudo 112 con i primi 120 a premio
contento anche del buon tempo di 41'50 su 10.04 km (da garmin) anche se le ambizioni all'inizio erano più alte son contento lo stesso
diciamo che alla prossima gara voglio arrivarci piu preparato e mi pongo sicuramente l'obiettivo di provare a scendere sotto i 41'
intanto avanti cosi
PB 400m 51"95
800m 2'03"11
1500m 4'37"72
3000m 10'11"4 (allenamento)
800m 2'03"11
1500m 4'37"72
3000m 10'11"4 (allenamento)