Cronaca della bandelletta: da diagnosi a cura

[Salve1907]

ragazzi le scarpe nuove e giuste per il mio piede sembrano avere risolto il problema....unica cosa che non capisco come mai sento fastidio quando corro a 5' 30" e non tipo a 4' 20"....qualcuno mi spiega xkè?

[Gian984]

ragazzi le scarpe nuove e giuste per il mio piede sembrano avere risolto il problema....unica cosa che non capisco come mai sento fastidio quando corro a 5' 30" e non tipo a 4' 20"....qualcuno mi spiega xkè?

Sembra assurdo ma la bandelletta lavora di più fino ai 30*.
Quindi "andando piano" la sfonzi di più.

[Uomo]

Beh, un ottimo motivo per provare ad andare più forte .... appena riesco a ccorere ci provo anche io...

[elteo79]

Sembra assurdo ma la bandelletta lavora di più fino ai 30*.
Quindi "andando piano" la sfonzi di più.

Cosa intendi per 30*?
Io penso sia semplicemente un discorso di impatto col terreno, che andando più piano è più "pesante", secondo me il suggerimento di andare più veloce deve essere anche condito con quello che per farlo è meglio aumentare la cadenza e diminuire il passo!

[Uomo]

Credo intenda 30 gradi di angolazione del ginocchio... ho letto che è l'angolazione alla quale avviene il maggiore attrito. Comunque da quello che ho capito ovviamente anche la pesantezza del passo e il fondo del terreno "giocano" sono fattori importanti. Alla fine è un infortunio da stress...

[Forrest75]

Sembra assurdo ma la bandelletta lavora di più fino ai 30*.
Quindi "andando piano" la sfonzi di più.

Cosa intendi per 30*?
Io penso sia semplicemente un discorso di impatto col terreno, che andando più piano è più "pesante", secondo me il suggerimento di andare più veloce deve essere anche condito con quello che per farlo è meglio aumentare la cadenza e diminuire il passo!

esatto
il trucco sta nell'accorciare il passo in modo che l'angolazione del ginocchio sia la minima possibile
chi soffre di bit deve "rivedere" la tecnica di corsa, specie quando subentra la stanchezza e si ha la tendenza ad allungare il passo

[Salve1907]

quindi mi consigliate ci cambiare la tecnica di corsa in piccoli passi??

[ilmara]

esatto
il trucco sta nell'accorciare il passo in modo che l'angolazione del ginocchio sia la minima possibile
chi soffre di bit deve "rivedere" la tecnica di corsa, specie quando subentra la stanchezza e si ha la tendenza ad allungare il passo

Ma sei sicuro? non è il contrario?

[Gian984]

Intendevo 30° gradi di angolazione.
Però la storia di accorciare il passo, sinceramente, non mi torna

[Forrest75]

esatto
il trucco sta nell'accorciare il passo in modo che l'angolazione del ginocchio sia la minima possibile
chi soffre di bit deve "rivedere" la tecnica di corsa, specie quando subentra la stanchezza e si ha la tendenza ad allungare il passo

Ma sei sicuro? non è il contrario?

sul fatto dell'accorciare il passo ?
l'ho letto anche su un articolo sul web
facci caso...più il passo è lungo maggiore è l'angolazione del ginocchio