Andare a correre.... dopo lavoro 3

[stella66]

Un saluto veloce a tutti, un dita incrociate x @ale e goditi la vacanza, e x finire un grande in bocca al lupo a @f-lu x la Lut, forza ragazzo, go go

[Miro 69]

@miro spero che almeno tutte quelle ore le fai in ambiente condizionato

@ Marpit ,purtroppo no, ma non mi lamento anche se ora mi è volata addosso tutta la settimana, spero di farmi una bella dormita stanotte, in casa si sta benissimo !
Ciao Eli , @Frappy se riesco vado domani o domenica mattina ma io non riesco proprio a correre da appena alzato, devo far colazione e riprendermi un pochino.
Sto facendo solo del fondo nei fine settimana per riuscire almeno a finire il percorso da 26 km all'interno della Primiero Dolomiti Marathon, comunque l'idea è quella di goderci il panorama e fare un bel WE in quei posti meravigliosi, speriamo non venga a piovere troppo, ma sicuramente il cambio notevole di temperature e di umidità sarà molto d'aiuto.
Ciao Stella, buona vacanza !
@F-lu daje !
Buona sera a tutti !

[AleRedCR]

Ciao @stella, grazie!
E buon proseguimento a te!

[VVale]

Ragazzi, non so come facciate, io ho rinunciato. Provo domenica mattina sul presto...

@Flu, mega in bocca al lupo anche da parte mia!!!

[contaccio]

@f-lu in bocca al lupo
per me ieri sera garetta del venerdì sera fatta al caldo, partito piano pensavo di essere in giornata no per il caldo,poi invece si è rilevata la scelta giusta, nel finale ho recuperato parecchie posizioni

[elisa udine]

bravo contaccio!!!!
Vale anch'io penso che cederó alla tentazione vampira....
stamattina 6km lentissimissimi, le gambe non andavano e la caviglia faceva male. domani avrei una fiasp impegnativa a Barcis (PN) come km e dislivello, spero la caviglia tenga perché è davvero un percorso bellissimo...
notte a tutti e buone corse domenicali!!!

[elisa udine]

Flu complimenti x la LUT!!!!!!

[VVale]

Letto di là di F-Lu, complimenti!! Corri a raccontarci!!

Stamattina ho trovato un compromesso. Ho corso 5km di CL, pausina veloce fontanella e poi un 10x(200m w + 300m VR). Così non ho sofferto il caldo. Alla fine sono usciti 10km a 6'08"/km, con le parti camminate incluse.

Credo che resterò con ripetute nel fine settimana, magari allungando la parte corsa, e chilometraggio ridicolo durante la settimana.

Poi magari il tempo "migliora" e riesco a correre un poco di più.... Uff! La prima gara c'è l'8 settembre e NON posso sbagliare!

[Miro 69]

Iniziamo con i complimenti per l'ottimo F-lu !
Brava Vale, vedrai che quando caleranno le temperature andrà meglio per tutti !

Qui un piccolo resoconto della mia stupenda domenica viewtopic.php?f=25&t=56196
e sabato sotto con la Primiero (la 26 però )

Buona tarda domenica a tutti !

[AleRedCR]

Ciao a tutti dalla splendida Lampedusa!
Domani mattina provo a correre anch'io, stamattina ero troppo cotto.
@F-lu complimenti per la gara!
@contaccio sempre sul pezzo.
@Vale dai che ti riprendi!
@Miro bella tapasciata e bell'allenamento.
Ciao @eli.
Buona serata a tutti!