[DISCUSSIONE UFFICIALE] Fascite plantare 2

[POMPONI GIORGIO]

.....l'altro giorno ho incontrato il fratello di un mio amico che ha un bar ad un certo punto a luglio x una presunta fascite con spina calcaneare nella fase acuta cioè azzoppato e disperato è andato da un ortopedico che vista la risonanza gli ha fatto in day hospital l'intervento allo sperone entrando da calcagno parte interna....
x farla breve dopo 10 gg camminava oggi a 3 mesi sta benissimo e ha risolto....
se ne sentono di tutte......

[maurotv]

Ciao a tutti mi aggiungo anche io alla lista nera in quanto sofferente da più di 1 anno di fascite + sperone calcaneare.
In 1 anno le ho provate un po’ tutte fisioterapia e onde d’urto ma ho visto pochi risultati probabilmente legato al fatto che non sono mai riuscito a fare riposo assoluto. Diciamo che ho sottovalutato troppo il problema e l'ultima cav...a risalente all'estate è stata quella di gareggiare sul salto triplo e la staffetta 4x100m.
Come ultima spiaggia da luglio scorso mi sono rivolto a un medico omeopata che mi ha prescritto riposo assoluto fino a dicembre e una cura con gocce di mandragora da prendere prima di andare a letto e hekla lava rimedio poco conosciuto contro la spina calcaneare. Beh con quest’ultima cura devo dire che la situazione sta’ migliorando di giorno in giorno e spero per Natale di farmi un bel regalo ritornando a correre senza alcun fastidio. Spero con tutto il cuore che sia così.....

[ghibellini]

Non voglio essere il solito pessimista, ma dopo un anno di corsa con la fascite, 5 mesi appena di stop mi sembrano pochini.
Oltre alle cure dell'osteopata, hai mai messo il ghiaccio? E stretching a caldo? Hai mai fatto massaggi sulla parte interessata con arnica o altri prodotti simili? Cammini regolarmente con scarpe protettive o da running invece di usare le sneackers o infradito?
La FP più SC è una brutta, bruttissima bestia, ma al di là di tutti i rimedi che proverai, se ricominci a correre finchè il dolore non sarà cessato al 100%, rischi di non ottenere niente e di cronicizzare il problema.
Sei un atleta e capisco il tuo dolore "mentale" per non gareggiare, ma sta giungendo l'inverno e puoi sempre darti al nuoto.
Ciao e buone corse FUTURE.

[maurotv]

Non voglio essere il solito pessimista, ma dopo un anno di corsa con la fascite, 5 mesi appena di stop mi sembrano pochini.
Oltre alle cure dell'osteopata, hai mai messo il ghiaccio? E stretching a caldo? Hai mai fatto massaggi sulla parte interessata con arnica o altri prodotti simili? Cammini regolarmente con scarpe protettive o da running invece di usare le sneackers o infradito?
La FP più SC è una brutta, bruttissima bestia, ma al di là di tutti i rimedi che proverai, se ricominci a correre finchè il dolore non sarà cessato al 100%, rischi di non ottenere niente e di cronicizzare il problema.
Sei un atleta e capisco il tuo dolore "mentale" per non gareggiare, ma sta giungendo l'inverno e puoi sempre darti al nuoto.
Ciao e buone corse FUTURE.

Ciao ghibellini
oltre al riposo assoluto e alla cure omeopatiche sto' adottando questi accorgimenti che ceco di applicare nel quotidiano:
- massaggio al mattino con arnica
- stretching e esercizi di rinforzo che mi ha prescritto il fisioterapista
- indosso sempre scarpe comode da running ed utilizzo delle tallonette in silicone
- quando posso.... impacchi di argilla, pediluvi acqua e sale grosso e impacchi di aceto di mele.
Se non dovessi guarire totalmente per dicembre l'unica cosa da fare è quella di armarsi di santa pazienza e aspettare ancora.....
purtroppo non ho una grande passione per il nuoto e quindi in questi mesi mi sono consolato con qualche giro in bicicletta e a guardando gli altri che corrono visto che sono allenatore.

[ghibellini]

Ottimo!
ti do un piccolo consiglio perla bici, cerca di spingere con il tallone piuttosto che con l'avanpiede, solleciterai meno la fascia.
Per tutto il resto stai andando benissimo

[lnovali]

comunque... gira e frulla... ogni tanto passo da qui.
la mia situazione è questa.
28 settembre ironman a maiorca: 42km e tutto ok.
nei giorni dopo ero muscolarmente un cadavere ma ai piedi non avevo problemi.
In queste settimane sono stato praticamente fermo: qualche pedalata davvero molto soft e qualche nuotata in piscina. zero corsa.
tuttavia sento che i piedi non sono ancora al 100%.
I problemi che avevo esattamente un anno fa (esempio: dolore alla pressione con le dita sul tallone interno oppure formicolii e fastidi al mattino appena alzati dal letto) non li ho più ma sento comunque che i piedi non sono come prima della fascite.
Adesso quello che sento è una sorta di "tensione" sull'arco plantare che ripeto... non è dolore ma qualcosa che si sente e che invece non si dovrebbe sentire.
Anche stando in piedi un paio d'ore (per esempio sabato sera) sento un pò di fastidio.
Nulla di grave, ma non se ne va...
che palle!
sono anche abbastanza convinto che se anche facessi ecografie o risonanze magnetiche non si vedrebbe nulla di anomalo...

[maurotv]

Ottimo!
ti do un piccolo consiglio perla bici, cerca di spingere con il tallone piuttosto che con l'avanpiede, solleciterai meno la fascia.
Per tutto il resto stai andando benissimo

Grazie per il prezioso consiglio,
infatti ho notato che pedalando in salita
probabilmente spingendo sui pedali più d'avampiede
la situazione della fascia poi peggiorava.

[lauramariacri]

Ciao a tutti, ho bisogno del vostro aiuto. Non sono una che corre, anzi sono la persona più sedentaria che esista! Eppure ben due ortopedici specialisti del piede mi hanno diagnostica il morbo di Haglund al piede destro. Premetto che ho 58 anni, sono obesa (kg. 114 altezza 1,69), ho una lieve forma di diabete di tipo 2 (non assumo alcun farmaco, solo stretto regime alimentare) ed ho l'epatite cronica C. Non ho mai avuto problemi ai piedi, però purtroppo sono ambedue cavi, li ho sempre trattati molto bene: podologa tuti i mesi per pulizia, plantari fatti fare con tutti i crismi dal fisiatra con pedana e studio del passo. Un anno fa ho cominciato ad avere male al piede destro, strano bozzo dietro al calcagno, non ho più potuto calzare scarpe chiuse (che compro sempre di ottima qualità), alla sera tutto il piede è gonfio e ormai cammino con il bastone e zoppico vistosamente. I due ortopedici dopo Rx, ecografia e risonanza ha diagnosticato una borsite dovuta all'Haglund. Speravo mi operassero ma a causa delle piastrine basse (70.000) dovute all'epatite C, nessuno dei due vuole operarmi, e dato che le terapie che mi hanno dato in quest'anno (cerotti antinfiammatori vari, magnetoterapia, roegenterapia, ghiaccio alla sera) non hanno portato alcun beneficio, ora vorrei veramente risolvere questo problema e riprendermi la mia vita, fare lunghe camminate, indossare scarpe chiuse, magari anche gli scarponcini visto che io vivo in montagna, soprattutto non avere più questo dolore al piede quando cammino. Mi suggerite qualche specialista che opera l'Haglund con il sistema sanitario (non posso economicamente permettermi un intervento privato), io vivo in Piemonte ma posso spostarmi purchè sia al Nord. Grazie a tutti e ciao. Laura

[POMPONI GIORGIO]

comunque... gira e frulla... ogni tanto passo da qui.
la mia situazione è questa.
28 settembre ironman a maiorca: 42km e tutto ok.
nei giorni dopo ero muscolarmente un cadavere ma ai piedi non avevo problemi.
In queste settimane sono stato praticamente fermo: qualche pedalata davvero molto soft e qualche nuotata in piscina. zero corsa.
tuttavia sento che i piedi non sono ancora al 100%.
I problemi che avevo esattamente un anno fa (esempio: dolore alla pressione con le dita sul tallone interno oppure formicolii e fastidi al mattino appena alzati dal letto) non li ho più ma sento comunque che i piedi non sono come prima della fascite.
Adesso quello che sento è una sorta di "tensione" sull'arco plantare che ripeto... non è dolore ma qualcosa che si sente e che invece non si dovrebbe sentire.
Anche stando in piedi un paio d'ore (per esempio sabato sera) sento un pò di fastidio.
Nulla di grave, ma non se ne va...
che palle!
sono anche abbastanza convinto che se anche facessi ecografie o risonanze magnetiche non si vedrebbe nulla di anomalo...

....grandeee Inoooo...

io viaggio di pari passo a te!!!! stesse sensazioni stesso fastidio ....corendo 2 volte settimana 45 min a volte 1 ora ma a 5' al km.......ora devo comprare scarpe nuove e nn so se prenderle un numero in più x metterci i plantari o giuste e nn usare i plantari......è un lunghissimo cammino quello fatto x uscire dal tunnel...e al solo pensiero di tornare indietro

[ghibellini]

Ciao a tutti, ho bisogno del vostro aiuto.

Ciao, qui purtroppo ne sappiamo poco, prova rivolgerti, sul forum, al thread giusto.