Andare a correre appena svegli 18

[sammy1987]

@amil, possibilissimo, hai fatto dei kilometraggi impressionanti...riposati e vedrai che qualcosa recuperi!

Spero di non andare troppo OT, e in caso chiedo alla socia @fujiko dove posso postare, ma volevo far sapere che sabato 16 settembre presso il negozio dove lavoro, a Vicenza, ci sarà un allenamento lungo, varie distanze 15-20-25-30-35 km con ristori e ristoro finale al negozio, ottimo per la preparazione delle maratone autunnali, in compagnia di Stefano Baldini e dei tecnici asics...che porteranno 150 paia di scarpe asics nuove da provare durante il lungo...Stefano Baldini poi sarà in negozio anche il pomeriggio per consigli ecc. Invito aperto a tutti!! [emoji3][emoji3]

[oscar56]

Ragazzi ho visto un video di Pizzolato che preparava da amatore New York (poi fatta in 2h50) ebbene ammetteva che il suo fisico (oggi59anni) oggi riesce a rendere bene con almeno 48 ore di riposo tra un'allenamento e l'altro cioè un giorno si ed uno no. Morale se lo dice lui con un passato da top vuol dire che un amatore normale almeno dai 40anni(ma anche 35) in su dovrebbe impostare tale cadenza pena l'overtraining in agguato.

[aiace.ct]

Letto ciô sto in una botte di ferro.

Grazie Sammy x la info....non potrô usufruirne ma grande iniziativa.certo scarpa nuova x fare i trentelli mi asterrei perô sono anni che non sento consigli....li leggo soltanto.

[Scut]

Ciao ragazzi io ieri alle ripetute ho preferito un super aperitivo (vabbè apericena alle 21...) e stamattina ho dormito. In tutto questo sabato sono iscritta a una gara paesana con un mare di salite. Io lo so che mi pentirò di quel chilo di pistacchi !


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[flymoni]

Ragazzi ho visto un video di Pizzolato che preparava da amatore New York (poi fatta in 2h50) ebbene ammetteva che il suo fisico (oggi59anni) oggi riesce a rendere bene con almeno 48 ore di riposo tra un'allenamento e l'altro cioè un giorno si ed uno no. Morale se lo dice lui con un passato da top vuol dire che un amatore normale almeno dai 40anni(ma anche 35) in su dovrebbe impostare tale cadenza pena l'overtraining in agguato.

concordo e io seguo questo trend da un bel po'!

[Friz]

@Amil la tua FC non dice che sei in overtraining, quantmeno fisico. Poi mentalemente è tutta un'altra storia ... inutile dirti di riposare

fatti 12k inutili ad un'ora per me molto inusuale così domani riposo e sabato lungo sotto la pioggia. @paolo a Monza pioverà quindi temperatura ideale e se il terreno tiene ...

ottima giornata a tucC again again (eghein eghein)

[fujiko]

Spero di non andare troppo OT, e in caso chiedo alla socia @fujiko dove posso postare, ma volevo far sapere che sabato 16 settembre presso il negozio dove lavoro, a Vicenza, ci sarà un allenamento lungo, varie distanze 15-20-25-30-35 km con ristori e ristoro finale al negozio, ottimo per la preparazione delle maratone autunnali, in compagnia di Stefano Baldini e dei tecnici asics...che porteranno 150 paia di scarpe asics nuove da provare durante il lungo...Stefano Baldini poi sarà in negozio anche il pomeriggio per consigli ecc. Invito aperto a tutti!! [emoji3][emoji3]

socia posta pure l'evento in non competitive e tapasciate

[Paolo_76]

@friz: le previsioni le ho viste anche io, speriamo almeno che non sia un diluvio esagerato. In merito al discorso del terreno invece non dovrebbero esserci problemi è tutto asfalto

@Amil: ripeti con me RI-PO-SO e poi 8 giorni di allenamento consecutivi sono stati forse un'esagerazione, per cui ripeti ancora con me 8 giorni di allenamento consecutivi NON-LI -FACCIO-PIU'

Ci siamo capiti ????

[6061361]

Concordo con Paolo...@amil Riposati

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[Amil]

@aiace, ricevuto, torre controllo! [emoji6]Grazie [emoji4]

@fuji, @mauro, e @sammy si sì, magari domani una corsetta leggerissima...@paolo, erano 9 i giorni consecutivi... [emoji28]

@fritz, tu dici? Ieri mi pareva fosse troppo alta per il passo in cui andavo. Allora magari e solo la testa? Oppure una conseguenza del fatto che diversamente di prima ora ho rallentato i lenti?


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