Andare a correre... dopo lavoro 18

[ludovico_van]

Buongiorno mariuoli.
Oggi si pompano i tricipiti, per cercare di incastrarmi mentre metto la maglietta. OOOO yeah!!!!

[ludovico_van]

E stamattina, navigando sulla mezza di Verona ho beccato questa chicca:




Vi ricordate che a Verona ci sta un castello costruito dagli antichi romani ???

[Beppogo]

Buona settimana dopolavoristi, vedo con piacere che Moran ha ripreso gli allenamenti, io dovrei uscire domani sera e poi continuare con lo schema della settimana scorsa, aumentando di qualche minuto, qua e là.
domenica ho finito la prima settimana di costruzione aerobica.

L’impero romano (almeno quello d’occidente) e’ caduto qualche centinaio di anni prima…, ma è un dettaglio

[ludovico_van]

Dici che c' è un falso storico????
Il barista mi disse così... e io ci credo!!!!

[Valby]

Se lo dice il barista io ci credo, soprattutto dopo la quarta birra.

[ludovico_van]

[HappyFra]

Buonasera baristi romani
Ludo, quello romano, di monumentino, è in Piazza Bra, a Castelvecchio invece buttavano i marrani come te nel fossato in pasto ai coccodrilli
Oggi amici ho le gambe di cemento armato, qualche doloretto di troppo che sinceramente non mi aspettavo vista la mezza non proprio alla morte che ho corso e con una serie di allenamenti precedenti, soprattuto i lunghetti, chiusi sempre molto bene
Ho deciso di rimodulare un pochino gli allenamenti questa settimana perchè l'imperativo è recupero! farò un paio di CL e qualcosa in più sabato o domenica