Noi Novellini sugli Anta....

[martinaina60]

Grazie questa si che è una buona notizia mi hai tirato su di morale..

[runmarco]

@Martina mi sembra strano che tu non riesca a fare 12 Km in piano, facendo 10 Km in montagna.........
comunque con la costanza e variando gli allenamenti, sicuramente tra non molto correrai la tua mezza................

[zivago]

..ma..si vede che sono candidata alle campestri

Cara Martina sei invidiabile!
Correre in montagna e per vie campestri è bellissimo.
Andare per colline, monti e sentieri godendo della natura e dei panorami dà grandi soddisfazioni.
Niente da paragonare alle monotone corse su noiosi pianori.
E' inoltre molto più salubre che correre su asfalto respirando il puzzo dei motori.
Ciao.

[oscar56]

@oscar
Mi è piaciuto il tuo progressivo - regressivo

come progressivo-regressivo?

[simpep]

Ragazzi alla nostra età chi corre deve imparare ad ascoltarsi. Settimana scorsa ero abbastanza out, ho fatto due progressivi di 10, uno pessimo (la seconda metà più lenta della prima) dopo due giorni uguale ma 2'30 più veloce, ma qualche cosa non andava e allora ho saltato quello del we e ieri mi è venuto fuori un 7 km che doveva essere di corsa facile, invece un progressivo bellissimo con gli ultimi 2 in 10'32 e senza affanno (143 battiti) che pensavo fosse un tempo ancora pressocchè irrealizzabile al mio livello attuale! Morale, se non ti senti per la quale, anche poco, meglio saltare un allenamento o due, di sicuro ti rimetti in sesto e vengono fuori allenamenti che ti stupiscono e soprattutto senza mai strafare.

@oscar
Mi è piaciuto il tuo progressivo - regressivo

come progressivo-regressivo?

Bhe, è progressivo se la velocità tende ad aumentare.
>sim

[mb70]

da oggi influenza e febbre alta...voglio correre!!

[Marcos]

Stasera bella uscita sotto la pioggia. 11km in 1.01.30. Ho provato a forzare un po' il nono chilometro per vedere come stavo e ne e' uscito un 4.58, poi ultimi due chilometri in relax per recuperare.
Mi piace correre quando piove, mi sento ancora piu' in liberta' e torno un po' bambino...

[runmarco]

@mb tempo qualche giorno e riprendi........
@Marco contento per te, ottimo il 4.58.......io correrei anche sotto la grandine..........

[martinaina60]

@Martina mi sembra strano che tu non riesca a fare 12 Km in piano, facendo 10 Km in montagna.........
comunque con la costanza e variando gli allenamenti, sicuramente tra non molto correrai la tua mezza................

Secondo me sono bloccata, nel senso che fino a 10/12 km vado tranquilla senza problemi dopo credo di non farcela oppure
penso di farmi male e mi blocco, mi sembra la soluzione più plausibile, riesco a correre in montagna perchè lo sempre
fatto, da ragazza vivevo in prov.di TV e le montagne erano tutte mie..mi sono fermata per alcuni anni poi ho ripreso
per questo riesco bene in montagna ma ho difficoltà per le lunghe distanze, nessuno mi obbliga a fare la mezza potrei
continuare con le campestri ma mi sono messa in testa di farla e prima o poi spero di riuscirci..

[walter.20]

da oggi influenza e febbre alta...voglio correre!!

Come ti capisco, io sto per uscire dal tunnel