Andare a correre appena svegli 18

[Arla]

Ciao a tutti!
Dico anche io a Amil di riposare, visto oggi io l'ho fatto... Non c'avevo voglia e con la scusa della pioggia ho rimandato a domani, ma ho fatto 45 minuti di vogatore, che ormai era quasi un mese...
Bravi tutti per gli allenamenti!
Mandi!

[Friz]

ma deve essere alta alta non 5bpm in più ... per me sei stressato psicologicamente ... stai fermo un paio di mesi e vedi

[run4fun]

@Amil se vuoi stare fermo un paio di mesi mandami MP che ti spiego come fare [emoji51]

[axl03]

Buonasera a tutti,
@Fly il mio @ironfly, era riferito alla tua futura cariera da trialtleta.
@amil e @Paolo domenica a Monza farete una parata stile Mercedes....
Ottimi allenamenti le pink ormai sono lanciatissime verso un autunno di gare coi fiocchi.

Ciao...

[tntpaolo]

Amil stai tranquillo, stanno scherzando.... Amil !? Amil?! rispondi Amil? sei svenuto? Tranquillo basta qualche giorno... non un paio di mesi.. I sali.... Amil?

[Amil]

@tnt [emoji23][emoji23][emoji23]. Ora mi sono ripreso dopo la bordata di quel simpaticone di @fritz

@axl, grazie ma accomunare me e @Paolino e come mettere vicino [emoji90] e cioccolato: ovviamente paolo è il cioccolato


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[mb70]

Spero di non andare troppo OT, e in caso chiedo alla socia @fujiko dove posso postare, ma volevo far sapere che sabato 16 settembre presso il negozio dove lavoro, a Vicenza, ci sarà un allenamento lungo, varie distanze 15-20-25-30-35 km con ristori e ristoro finale al negozio, ottimo per la preparazione delle maratone autunnali, in compagnia di Stefano Baldini e dei tecnici asics...che porteranno 150 paia di scarpe asics nuove da provare durante il lungo...Stefano Baldini poi sarà in negozio anche il pomeriggio per consigli ecc. Invito aperto a tutti!! [emoji3][emoji3]

socia posta pure l'evento in non competitive e tapasciate

...e così la Mod di RF mandò un oro olimpico in Maratona tra le tapasciate!! Questa la mettiamo nell'antologia di RF [emoji2] [emoji2]
@Amil un paio di giorni di riposo e buon sonno e vai alla grande [emoji106]

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[fujiko]

ahahahha michele bella questa

[Gloria83]

Buonasera vamps!
Oggi arrivo tardi... sia a leggere che a correre... stasera sono riniziati gli allenamenti con il mio gruppo di corsa, 6km easy (prima avevo fatto 4 ripetute da mille in solitaria![emoji28])

[gambacorta]

giorno , anche se nn è ancora giorno [emoji3] in partenza x un 4x2000 a dopo