Ma è proprio obbligatorio mangiare in Maratona??

[Max71]

Energy-k.

grazie!
li prendi anche prima della maratona (o dei lunghi) o "solo" durante?

[gaetano_63]

Bello ed interessante il post...
io sto facebdo varie prove, ma mangiare no!

A me pare che a dare problemi al pancino sia piu' lo sforzo che altro. Anche quado faccio 10 km veloci talvolta mi viene male al pancino.

dal sito enervit

http://www.enervitsport.com/_vti_g3_siA ... 10_.sphtml e che per evitare mal di pancia bisogna darsi da fare dal giorno prima ( evitare mele, verdure cotte, latte etc...) pero' non trovo piu' la pagina...

oggi ho provato a fare 10 km veloci con coca-cola, niente da fare: male al pancino....

[gaetano_63]

fermi! guardate qui..e' interessante..

http://www.enervitsport.com/_vti_g3_Fir ... _9_.sphtml

[gr68]

fermi! guardate qui..e' interessante..

http://www.enervitsport.com/_vti_g3_Fir ... _9_.sphtml

della serie , come distruggersi il fegato e svuotarsi il portafoglio

[Louis]

Ma è una maratona o un ener-banchetto?

[Claudio]

A ritmo panzetta il mangiare e' tassativamente obbligatorio , altrimenti non si arriva !!!!!!!

[jean]

fermi! guardate qui..e' interessante..

http://www.enervitsport.com/_vti_g3_Fir ... _9_.sphtml

Credo che se uno vuole fare il tempo sia necessario usare questo tipo di integrazione,sono poi tre pastiglie di sali e 2 gel,la spesa si aggira sui 5 euro e si contiene il rischio di crampi(con tutto ciò che ne consegue).Tutti gli altri discorsi( tipo quelli che fa Louis) vanno bene per chi non gareggia....o che cmq va a farsi una passeggiata.
PS:ioi fino alle 6h di gara vado avanti a liquidi,mangiare roba solida credo sia deleterio....

[Louis]

Ironizzavo sul solito modo di pubblicizzarsi delle svariate marche alimentari piucchealtro. Integrare in maratona sì, ma che sia necessario assumere tutto Ener-qualcosa decisamente no. Chiaro che quelle informazioni, provenendo dal sito Enervitsport, riportino "prendi enervit" piuttosto che "assumi maltodestrine, sali minerali, ecc...". Per la cronaca ho un barattolone della Enervit in cucina.

[saverioba74]

Ma che differenza c'è tra l'enervitene del 15 e quello del 30. Uno ha le vitamine e l'altro le maltodestine... in pratica?

[gab_spencer]

io ho corso domenica la mia prima maratona e mi sono trovato bene mangiando 1/2 spicchi d'arancia e un biscotto (dal 3° al 6° ristoro) e bevendo un bicchiere di gatorade e acqua qb...poi gli ultimi 2 avevo la nausea a pensare solamente di mangiare (infatti li ho passati sforzandomi di bere un po' di gatorade), ma quella è un'altra storia...