Piriformisti, vi riconoscete?

[leucosian]

Auguri di Post-Natale a tutti .... penso (purtroppo) di appartenere al vostro club, mi spiego : i sintomi sono quelli del piriforme infiammato ma : 1) quando corro non provo ne dolore ne fastidio 2) il dolore maggiore è concentrato nel retro-ginocchio 3)il picco del dolore lo provo quando mi alzo dalla sedia ( da seduto)... il mio terapista non pensa sia piri, ma un'infiammazione sacrale (protusione ultima-penultima sacrale) , in attesa di tac,risonanza e simili ,chiedo a voi se qualcuno ha accusato questi sintomi?.Il dott, mi ha consigliato di vendermi le brooks e comprarmi una canna da pesca... (questo prima che facessi la maratona di Firenzze hihihihhi )

[tomaszrunning]

i dott sono cattivi.......
aspetta i risultati dei TAC, RM....ne parleremo dopo!

[leucosian]

il problema che i vari esami TAC, RM li valutano i dott cattivi ... e non è facile beccarne uno che sia anche runner.... cmq ho fatto uno stop di 15 giorni con 6 giorni di muscoril-bentelan ma miglioramenti zero

[tomaszrunning]

non so se muscoril e il suo socio possono penetrare così profondo...
prova un pò di esercizi che trovi in questo 3D mentre aspetti i risultati

[leucosian]

[tomaszrunning]

Sembrerebbe che la colpa è di un portafoglio gonfio portato nella tasca posteriore... ogni volta da seduti il portafoglio preme sul muscolo infiammandolo e dando fastidio al nervo...
Podisti! portate sempre un marsupio!
http://youtu.be/9BU9ZJyIXmo

[leucosian]

...non penso sia colpa del portafoglio.... a me è sempre vuoto

[reggaeman0]

Ragazzi avete risolto con il piriforme?

...io ankora nn ho ripreso le corsette..ma nn sto facendk neanke streching....sn molto pigro.....

Inviato dal mio GT-N7100 con Tapatalk 2

[tomaszrunning]

Ciaspolando l'altro giorno fuori pista su per una salita ripida, nella neve fresca e morbida, ho sentito tirare dietro il gluteo... Ma 10x70m in salita sett scorsa nn mi ha dato nessuna noia. Sto migliorando?

[ilaria73]

Il mio dolore è calato, ma è sempre presente. Questa settimana ho cercato di fare esclusivamente salite, ma come volevasi dimostrare, sabato ZAC la gamba si è fatta sentire. . Il giorno dopo riposo assoluto e per fortuna mi è passato.

E' dal mese scorso che sia prima di partire per l' allenamento che dopo, mi faccio 20 minuti di streching. Per me funziona. Adesso anche se ogni tanto sento che sta per tornare, non è mai come prima...è più leggero...sembra più un fastidio che un dolore.
Speriamo bene ma mi sembra di essere sulla buona strada.

@leucosian, segui il consiglio di @tomaszrunning e prenditi il tempo da dedicare allo streching...che sia piriforme o no, fa sempre bene!