Primi consigli per correre con un po' di metodo

[moka]

gemon: grazie per le dolci parole,

MA.....

Dorianoooooo sono ferma da tre gg, ho dovuto interrompere l'allenamento delle ore di Massini per un problemino...... .......doloroso, moooolto doloroso....... capito di che si tratta? Emorroidi! Ma perchè??????? Per il caldo? Ma vado alle 5:30 a correre..... Forse la corsa non c'entra nulla o sì? la corsa predispone alle emorroidi?
Comunque adesso quando riprendo, riparto dalla nona ora di Massini o mi tocca ricominciare da capo?
P.S.: anche l'unghia del mignolo del piede sx mi detto ADDIO!!!!

[gemon]

che brutto.. mi ci sono operato un anno fa!
ti consiglio di bere almeno 2-3 litri di acqua al giorno (d'estate è facile!) ed evita gli sforzi... correre quando fa molto caldo è uno sforzo

[moka]

Ma Gemon non mi hai detto allora se c'è relazione tra corsa e emorroidi.... la corsa facilita la loro camparsa? io comunque corro quando fa fresco

[moka]

OH CAPPERI COME MAI SOTTO IL MIO NOME NON C'è PIù SCRITTO NOVELLINO MA MEZZOFONDISTA?

[gemon]

Ma Gemon non mi hai detto allora se c'è relazione tra corsa e emorroidi.... la corsa facilita la loro camparsa? io comunque corro quando fa fresco

No assolutamente non voglio dire questo. Però se magari sei già predisposta la corsa in quanto fatica "le aiutano " ad infiammarsi. Non penso che una persona che mai ne ha sofferto solo correndo gli vengano!


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[Doriano]

moka, il nome sotto il nick cambia con l'evolvere dei messaggi...altrimenti io come fare ad essere top runner?

sulle emorroidi, non ti so aiutare, ma vedo che qualche consiglio l'hai ricevuto..ti auguro pronta guarigione!

sulle unghie, credo tu possa avere le scarpe un po' strette, perchè dopo cos' poco non dovrebbero staccarsi così...quando correrai una maratona cosa succederà? devi avere almeno mezzo cm di agio in punta delle scarpe!

sulla ripresa, fai magari un'uscita di richiamo correndo una mezzoretta in scioltezza, poi rifai l'ultima ora fatta e poi prosegui.

[moka]

Buon Lunedì Doriano; stamattina ho proprio fatto così, dopo 5 gg di fermo, ho corso 35 minuti in scioltezza e da domani riprendo. Però alle 5:45 c'erano già 24 gradi e molta umidità.... Il caldo mi uccide!
Uffa le scarpe erano nuove.....

[gemon]

Alle 5.45 ci si vede?


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[moka]

Doriano, vuoi dire che sono saluta di un gradino allora? Mah.... È un onore e una "responsabilità"..... Moderatori: Non so se me lo merito!!!! Davvero!

[moka]

Gemon, anche tu correvi stamattina alla mia stessa ora? Qua adesso piove e ne sono strafelice, spero che domani mattina sia bello fresco fresco.