Spazio Master over 40 [2014]

[full64]

Ragazzi grazie a tutti per l'incoraggiamento. Magari è proprio come dice Oscar...quando meno te lo aspetti.

[Fartleko]

Sostegno anche da parte mia.... Forza full

[mb70]

6 km di lento per rigenerare il soleo, sensazioni buone il polpaccio non si contrae, resta sempre il lieve risentimento ma diamo tempo al tempo. Oggi ho inaugurato l'uso della fascia cardio con la quale voglio iniziare a capire quali sia la forma del momento. Dopo 26 di stop assoluto e una settimana di maratone a tavola mi sono pesato...e sono stato bravo!! 80,2 kg non ho preso nulla!! Sotto la pioggia ho incontrato 8 runners. Canzone del giorno "una vita da mediano" ce l'avevo in testa e non andava via ma mi accompagnato in corsa e mi ha dato morale. Ciao

[tritone]

Quoto Marcos .. Stamani mi sono divertito a correre sotto la pioggia. Di più: ho confrontato l'aderenza sul bagnato e quando ho visto una bella pozzanghera, che non potevo scansare, ho provato l'effetto acquaplanning


Buone corse

[Doriano]

eh sì, oggi 28k sotto la pioggia..una goduria, anche perchè non c'era affatto freddo!

[espresso832]

Qui invece sale la tensione...è la prima volta che termino una tabella di allenamento e non posso accampare scuse. Ora sta tutto a me.

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[mb70]

Cristian quando?

[mb70]

Ti ho risposto di la'

[jean]

Mizzega Doriano,28sotto la pioggia in allenamento sono una vita

[Doriano]

per un lentone come me...due vite!
ma me la sono cavata sotto le 2h30...si stava veramente bene però...niente freddo, solo un po' di umidiccio..