genoa port run - 2 marzo 2014
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tomaszrunning
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Re: genoa port run - 2 marzo 2014
divertitevi domani!
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Jack87!
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Re: genoa port run - 2 marzo 2014
Quasi arrivato! Ho una maglia della tuta rossa con la scritta acquirunners sulla schiena... Se qualcuno mi vede batta un colpo! Non in testa possibilmente eheheh
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Fartleko
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Re: genoa port run - 2 marzo 2014
In bocca a tutti 
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six69
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Re: genoa port run - 2 marzo 2014
chiusa nei tempi previsti 8,7 km in 57 min. io so o soddisfatta la mia prima gara in assoluto.....
dura perche ' ci sono punti di discreto dislivello ma cmq e' stata emozionante sono davvero felice e adesso si pensa alla prossima.... buona domenica a tutti!!! 
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daniloge
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Re: R: genoa port run - 2 marzo 2014
Ho visto il percorso, duro come non pensavo, in alcuni tratti molto bello in altri... Lasciamo perdere.
Ma altre notizie impressioni??
Ma altre notizie impressioni??
PBs:880yd 2.24-1km 3.03-1500m 4.54-1mi 5.14-3km 10.36-5km 18.32-10km 41.03-21km 1.27.52-42km 4.24.57
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Fartleko
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Re: genoa port run - 2 marzo 2014
@six69: Complimenti... Con un percorso diverso farai decisamente meglio. Brava
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Jack87!
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Re: genoa port run - 2 marzo 2014
Ciao a tutti! Mi spiace non aver incontrato nessuno! Grande six, hai visto che bella l'atmosfera delle gare?! Per me è andata molto bene, chiuso in 36' e qualcosa a 4'02" di media. Buona rifinitura per la LMHM di domenica prossima! Spero di incontrarvi prima o poi!!
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SkyRunner81
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Re: genoa port run - 2 marzo 2014
Ciao ragazzi
sono sul treno per ritornare a casa...
mi sono divertito anch io, una gara diversa dal solito...
ma scusate... ma siete convinti che era lunga 8,7 km....? Non era un pò più lunga secondo voi?
Così.,....è solo per essere sicuro, magari c'è stata qualche mosifica sul percorso e che non ero a conoscenza
bravi a tutti quanti!!!!
Ciaoooo
sono sul treno per ritornare a casa...
mi sono divertito anch io, una gara diversa dal solito...
ma scusate... ma siete convinti che era lunga 8,7 km....? Non era un pò più lunga secondo voi?
Così.,....è solo per essere sicuro, magari c'è stata qualche mosifica sul percorso e che non ero a conoscenza
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sciacca75
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Re: genoa port run - 2 marzo 2014
Ciao,
si ti confermo che erano 9.1km.
Ho sofferto molto i cambi di pendenza oltre che alla rampa finale.
Chiuso in 42.47 (passo di 4:41)...peccato per il delirio alla fine alla consegna delle borse
si ti confermo che erano 9.1km.
Ho sofferto molto i cambi di pendenza oltre che alla rampa finale.
Chiuso in 42.47 (passo di 4:41)...peccato per il delirio alla fine alla consegna delle borse
PBs:5km 19:36-10km 41:04-21km 1:28:05-42km 3:26:57
http://connect.garmin.com/profile/sciacca75
https://www.strava.com/athletes/sciacca75
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six69
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Re: genoa port run - 2 marzo 2014
infatti io ho impostato fine gara a 8,7 ma all'arrivo segnava 9,1 km !!
