Raduno RF Melegnano (MI) - 12 SETTEMBRE!!!
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Re: Raduno Settembrino RF Zona Nord-Est-Ovest... e SUD!
Nico....lancio la sfida.
Io peso 82.8 --> obiettivo 76
Vediamo che riesce a fare la miglior performance preraduno?
Io peso 82.8 --> obiettivo 76
Vediamo che riesce a fare la miglior performance preraduno?
Lcmanto denunciato dal tumore per maltrattamenti
http://www.orlandopizzolato.com/it/1188.htm
http://laprovinciapavese.gelocal.it/spo ... -1.7935363
pb 45:26 - 1:39:56 - 3:54:40
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Re: Raduno Settembrino RF Zona Nord-Est-Ovest... e SUD!
La sfida è un ottimo incentivo per poi non avere limiti al raduno
.

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Re: Raduno Settembrino RF Zona Nord-Est-Ovest... e SUD!
mazza però qua parliamo di obiettivi importanti...
io ero 81.4
Lunedì scorso e ieri mattina ho letto 81.0
e sono soddisfatto visto che ho ripreso a correre
punto agli 80.5
per Lunedì prossimo e diciamo che spero di leggere un 7
prima di salire in Longobardia per magnare come un forsennato!!! 
io ero 81.4





punto agli 80.5




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Re: Raduno Settembrino RF Zona Nord-Est-Ovest... e SUD!
quanto hai di peso forma?
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Re: Raduno Settembrino RF Zona Nord-Est-Ovest... e SUD!
difficile dirlo... diciamo che se tornassi sui 77/78, rimettendo su quella poca massa muscolare che avevo nel 2012 quando ho raggiunto il culmine della mia "carriera" da podista, sarei l'uomo più felice del mondo!
quando giocavo a basket ero fisso i 75 ma quelli erano altri tempi...

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Re: Raduno Settembrino RF Zona Nord-Est-Ovest... e SUD!
il mio peso forma è 65 e credo di essere 10 kg abbondanti sopra...ma già se riprendo a correre penso di poter limare qualcosa!
PB:
10 km: 39:01 (In Gir A La Cava 24/11/13)
21.097 km: 01:28:39 (Via Francigena HM 20/05/12)
30 km: 02:17:50 (Cortina-Dobbiaco 02/06/13)
42.195 km: 3:18:16 (Maratona di Padova 27/04/14)
"The world is a stage where we all can play!"
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Re: Raduno Settembrino RF Zona Nord-Est-Ovest... e SUD!
tagliati i capelli e perdi 3 kili...anche te Doc, tagliat...
magari te prova a toglierti i calzini... 


Dai 60metri indoor, all'ironman...ora il cerchio è chiuso!
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Re: Raduno Settembrino RF Zona Nord-Est-Ovest... e SUD!
Bene bene, c'è nico redivivo, anche se scansafatiche....ciao nicuccio!!
Se viene anche stevec76 si fanno quelle 4-5 pizze in due...
Se viene anche stevec76 si fanno quelle 4-5 pizze in due...
PB:
10k: 43.03 (Alpin Cup 2015)
21k: 1.33.22 (Novara 2016)
42k: 3.34.48 (Pisa Marathon 2016)
fai correre anche tu il porcellino
di Running Forum, scopri qui come! viewtopic.php?t=46765
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Re: Raduno Settembrino RF Zona Nord-Est-Ovest... e SUD!
COMUNICAZIONE DI SERVIZIO
Ragasuoli... si era detto di chiudere il Doodle Lunedì per avere modo di avvertire per tempo la pizzeria nel caso la data prescelta fosse stata la prima del 5 Settembre! al momento, solo una data è fuori dai giochi mentre le altre sulla carta potrebbe ancora giocarsela a patto che però tutti i latitanti, che solitamente affollano l'Acqua e Farina di Agrate, si facciano almeno vivi!!!
Vi chiedo quindi di spargere la voce il più possibile tra i forumendoli noti e meno noti o che cmq generalmente rispondono presente quando si tocca di farsi una mangiata tutti assieme!!! Ovviamente più siamo meglio è... ma ovviamente i più almeno devono saperlo che c'è un raduno sotto organizzazione e per questo con
Ragasuoli... si era detto di chiudere il Doodle Lunedì per avere modo di avvertire per tempo la pizzeria nel caso la data prescelta fosse stata la prima del 5 Settembre! al momento, solo una data è fuori dai giochi mentre le altre sulla carta potrebbe ancora giocarsela a patto che però tutti i latitanti, che solitamente affollano l'Acqua e Farina di Agrate, si facciano almeno vivi!!!
Vi chiedo quindi di spargere la voce il più possibile tra i forumendoli noti e meno noti o che cmq generalmente rispondono presente quando si tocca di farsi una mangiata tutti assieme!!! Ovviamente più siamo meglio è... ma ovviamente i più almeno devono saperlo che c'è un raduno sotto organizzazione e per questo con
