Hai mai considerato di allenare anche la Mente ?

[ChippZ]

Perdona la mia uscita a gamba tesa, ma secondo me è una cosa fattibile se in tutte le ripetute precedenti non si è dato il massimo.
Tempo fa feci 8x400m in 1':16". Me ne mancavano ancora due (o meglio: due minuti di recupero, la nona ripetuta, poi altri quattro minuti di recupero prima della decima). La nona l'ho corsa spingendo forte, un po come se inconsciamente avessi fatto quanto hai appena scritto te.
Risultato: 1':09" (che è 7" sui 400m più veloce delle altre ripetute!!!!).
Sensazioni durante questa nona ripetuta: super leggerezza.

Poi avevo quattro minuti di recupero, il doppio del solito, prima di un'ultimissima ripetuta. Per farla ho indossato persino le chiodate.
Carico al massimo, decido di partire a razzo cercando di seguire un altro ragazzo più forte di me. Questa volta ho cercato di ricreare le sensazioni della nona ripetuta.
Carico, gli sto dietro i primi 70 metri. Poi il crollo.
Risultato: 1':08".
Sensazioni durante questa decima ed ultima ripetuta: 330 metri di pura fatica.

E' un dato sicuro che se le prime otto ripetute avessi fatto ritmi più veloci, quelle ultime due mi sarebbero uscite uguali o anche più lente.
Che ne pensi?

[Ervin]

Quando arriva l'ultima ripetuta da 1000 metri, sono così contento di avere finito l'allenamento che viene fuori sempre un bel tempo, pari o quasi alla prima ripetuta... senza pensare a carrelli o aerei

[Leone1]

@ChippZ
L'utilità " mentale " di questo sistema sta proprio nel fatto di " dover tirare " sull'ultima. Questo induce a non " partire troppo forte" sulle prime ripetute ( come capita a molti atleti ) e " restare senza benzina " nel finale.
In secondo luogo è utile per i " finali di gara " , ci abitua a " tenerne ancora una briciola " per..." bruciare " l'avversario negli ultimi metri...

[crop74]

ah... un'altra info importante è che ChippZ trova sempre in modo per infilare in un thread le sue ripetute!
(scherzo eh Andrea... non andare poi a dire in giro che ce l'abbiamo sempre con te )

[ChippZ]

Ops! E' che cercavo di fornire spunti per la discussione. Si parlava di tirare forte nel finale, quindi mi sono ricordato di quelle ripetute..

[deuterio]

E va bene Leone, io posso anche visualizzare il mio acerrimo nemico che mi aspetta sotto il gonfiabile, però la gnoccolona stratopica in bikini che c'era prima di lui, dove la metto???

[MarcelloS.]

Ma cosa ci fa Piccio sotto il gonfiabile?

[zeromaratone]

Se alleno la mia MENTE a pensare ad una gnocca stratopica sul traguardo durante le ripetute, e poi la MENTE si accorge che non c'è nessuno, mi ammoscio subitaMENTE....

[deuterio]

@zeromaratone: E' vero, però intanto l'ultima ripetuta l'hai tirata alla morte! Vedila un po' come una seduta di coitus interruptus...

@martiS: troppa gente sotto quel benedetto gonfiabile!

[Leone1]

Scusate....ma....non si era detto che potesse esserci il rischio di " andare of topic " ?
.....Beh.....però...in fondo , analizzando bene , non sareste..." usciti " tanto....perché " Gnocche StraTOPIChe " in...questo topic....sono bene accette...( anche se...fino ad ora....manco una....)
ahahahahah ( una risata aiuta a vivere meglio )