Lecco-Cassano d'Adda - Sabato 25/04/2015 - 50km (anzi, 47)

[Foia]

Passo a prenderti alle 5:00, ok?

[Ibiza130]

Tranquillo il pettorale lo consegnano anche una volta arrivati a Lecco. L'anno scorso l'ho ritirato li.
Basta che arrivi per le 6:15 per la partenza pulman.

[zakkis]

dopo la maratona di milano ho corso poco o nulla.
da sabato febbre e vomito.
oggi primo giorno che stò in piedi decentemente.
perciò sabato "se" parto terrò un'andatura moooooooolto blanda.

[Bailador80]

Zakkis il "passo-bailador" è quello che fa per te!

[Bailador80]

Ragazzi sono in uno stato di forma penoso a dir poco. Probabilmente la maratona di due domeniche fa, sta uscendo fuori solo adesso. Stasera ho fatto fatica a fare 8k in corsa lenta. Gambe fiacche e stanchezza generale. Non sono mai stato messo così male (e sapete che in genere non sono un maniavantista)
Adesso riposo fino a sabato, magari recupero qualcosa

[CMauri]

Dal basso della mia inesperienza... esci e corri Balaidor! Piano ma corri!

Io dopo una maratona di solito ero a pezzi e "ricominciavo da capo" partendo da uscite corte e lente, dopo milano invece (pro passatore) sono uscito martedì, mercoledì, giovedì, venerdì, sabato riposo, domenica mezza e quasi facevo il pb (nonostante 4 salitone toste).

Mai sentito così in forma.

C.-

[Jakon]

@Paolo considera anche il caldo di questi giorni, non ci siamo abituati.

[espresso832]

Mi sale la.scimmia e un po di sanissima invidia...ma sabato non posso proprio... Sgrunt!

inviato dal mio espresso832 che ferma a...

[Foia]

Ma.... uno straccio di tabella come nelle gare serie non vogliamo farla?

[Tabella vecchia rimossa. Fatelo anche voi ]

[CMauri]

Mi intabello

Nick	Nome	Pettorale	Obiettivo / Note
Alint	-	-	-
Bailador	-	-	-
CMauri	Cesare	179	Passo tra i 5'20'' e i 5'30''
Foia	Francesco	171	Andare oltre i 42195
Giampifriend	-	-	-
Gianky73	-	-	-
giokaos	-	-	-
Ibiza130	-	-	-
Igiul	-	-	-
Jakon	-	-	-
Zakkis	-	-	-