Obiettivi 2016

[bully]

Ecco i miei:

- Esordio in Mezza
- Una Mezza in 2H
- Fare uno o 2 bei trail di 25-30Km
- Correre per tutto l'anno in salute un 1200-1500 km
- (Esordio in Maratona in Autunno??) è tra parentesi al momento

1- esordito!
2- fatte almeno 3
3- consideriamo la Salomon City Trail da 25k
4- sono a 1450 ad oggi ....
5- (resta tra parentesi per il 2016)

Devo iniziare a pensare a cosa mettere per 2017....

[Cheetah]

Quelli in firma, ma in generale non mollare la corsa per tutto l'anno.

Azz ho editato la firma! Comunque:

1) Esordire in mezza. Fatto.
2) Mezza sub 110', fffatto.
3) >1000km annuali: toccato i 1500 domenica, FFFATTOH.
4) Non mollare la corsa per tutto l'anno: manca ancora un mesetto, ma almeno un allenamento a settimana su TUTTO l'anno c'è e mai stop più lunghi di 6 giorni.

Mucciaccia.jpg

Già pronti quelli per il 2017, no spoiler!

[lucascut]

- Tornare a fare almeno una mezza, migliorando il PB dell'unica corsa nel 2011
- Conciliare la cosa con le uscite in mtb, la partita quindicinale a calcio e la new entry partitella settimanale a basket...

completata la parte "corsa", con 3 mezze quest'anno e PB abbassato due volte...

per la parte "cross training", ho mollato il basket ad aprile e con la mtb sarò uscito quattro volte nel 2016!!
col calcio però proseguo!!

[pradu]

centrato il 2015, per il 2016 2 semplici obiettivi:
- correre una maratona (messa nel mirino la BAM)
- rinnovare il certificato prima delle mezze autunnali e correre finalmente Cremona

Primo centrato, a Milano, e domenica corro la seconda.
Fallito miseramente il secondo, ho avuto il certificato la settimana scorsa e quindi ho saltato le mezze autunnali, vedrò di fare qualcosa a inizio anno...

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[Liam82]

10 km in 40 e spicci

Ho semplicemente smesso di correre la distanza a Marzo e mai più tentata tra OCR e cambi di programma.

Mi resta la Mara sotto le 4h ed un solo tentativo per farla a Dicembre. Poi ci si aggiorna nel 2017.

[Omarino78]

1) Divertirmi
2) Fare una mezza al mese
3) Non farmi male!!!

Punto 3 mancato: ho avuto problemi all'inguine che mi hanno obbligato a scaricare per qualche mese, facendomi cosi mancare anche il punto 2. Mi sono fermato a 9.
Pazienza. Il punto 1, il più importante, però l'ho centrato: mi sono sempre comunque divertito!!!

[MarcelloS.]

Al momento molto simili a quelli del 2015 per me, d'altronde proseguo sui binari solcati negli ultimi anni e non intendo cambiare strada

1) correre tante ultramaratone come nell'ultimo biennio e spero senza infortunarmi

2) mantenermi nelle zone alte del GP IUTA e dopo i due sesti posti mi piacerebbe migliorare e tentare il podio

3) ritentare una 24 ore e cercare di migliorare i km dell'esordio, l'idea al momento potrebbe essere Putignano a ottobre

Chiudo un'ottima annata podistica pronto a nuove sfide nel 2017:

1) Tredici ultra, più che soddisfatto, anche piu' del previsto. Una vittoria alla 12h di Reggio , un titolo di campione italiano di categoria (pur con gara un po' sottotono) nella 12h a Cesano, ma anche una noia muscolare tra giugno e luglio che mi ha rovinato PT Abetone e 24h Putignano, ma ci può stare... nel 2016 cmq nessuna settimana di stop

2) Sesto fino a due gare dalla fine e poi chiudo decimo nel mio anno migliore. Comunque tre volte di fila in top10 GP IUTA ed e' cosa rarissima. Il bonus crescente nel GP per chi ha 46 anni e più (novità nel punteggio) mi ha parecchio penalizzato. Credo che con le vecchie regole sarei stato ancora sesto o quinto...

3) Putignano è stata messa a luglio e l'ho camminata (vedi punto 1) e cosi ho fatto Montecarlo a novembre. PB fatto con 183,7 km ma ora col coach si inseguono i 200 km. Se voglio sognare ancora un po', a Cesano nel prossimo marzo dovrò farne un po' più di 200.... ma il gioco si fa duro, vediamo che succede

[engiel]

a novembre 2015 mi auguravo per il 2016:

- stare sotto 1h30' in mezza maratona....cannato: 1h33 a febbraio...poi il buio
- tirar via un secondo al mio 'record' sui 100m piani in pista : 74 centesimi di secondo...ne manca ancora, al secondo
- fare un trail bello cazzuto: nessun trail cazzuto

...

- possibilmente 40' sui 10mila: 41 minuti...sob


li ripropongo per il prossimo anno:
per il 2017:

- stare sotto 1h30' in mezza maratona
- tirar via un mezzo secondo al mio 'record' sui 100m piani in pista
- 40' sui 10mila
- fare un trail bello cazzuto

[StePo8]

Eccoci a qualche giorno dalla conclusione di questo 2016 soddisfacente.
Gli obiettivi principali erano quelli di migliorare in Maratona percorrendo meno km, ed esordire nel triathlon.

Il progetto di diminuire i km di corsa ha funzionato e il risultato di della LMM lo ha confermato
I km sono stati aggiunti nelle bdc e nel nuoto

Esordio nel Triathlon con in totale 3 gare di cui 2 media distanza.


Ecco qualche numero
3 Maratone, migliore Lago Maggiore 3h13
Triathlon: 1 Olimpico e 2 mezzi IM

2200km di corsa
4000km in bdc
180 km a nuoto

[Bisu]

1) Correre con continuità senza infortuni
2) Migliorare nei 10km
3) Mezza sotto 1h23'
4) Correre almeno 4 trail oltre i 30km

1 centrato!
2 neanche provato...
3 sotto 1h25' che rimane il cmq il nuovo PB
4 centrato!!

QUanto mi sono divertito nei trail!!