12ª Alpin Cup Sesto San Giovanni (MI) - 20/11/2016

[Tomloel]

Mia prima alpin cup 10k competitiva(46minuti)..davvero ben organizzata,e grande ristoro finale..l'anno prossimo cercherò di provare la 21k [emoji4]

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[oscar56]

Bravi i forumendoli che c'erano e che non ho visto/conosciuto. L'anno prossimo raduno in palestra tra le pertiche e il quadro svedese neh!

[oscar56]

Pietrod 1h56'12, mi aveva detto che provava sotto le due ore e forse gli è andata meglio di quanto pensava anche visto la mezza non certo facilissima.Bravissimo.

[pietrod]

ci sono

sono crollato al 18,6 km, con uno stop con camminata (dolori intestinali e gambe che mancavano).

Fino al 16esimo ero sotto il PB nonostante i ristori fatti al passo. Avevo pensato di non spingerla ma mi sentivo troppo bene per non farlo. Ma sapevo che avrei pagato le salitelle e lo sterrato di un parco che conosco abbastanza bene. l'obiettivo era il vinello degli alpini


ottima organizzazione... ristoro provato nelle cose più leggere perché il pranzo domenicale oggi era bello sostanzioso e non volevo saltarlo

[sas2016]

Prima volta una, 10km n.c. Sono arrivato un pò dopo le 8,15... vagato per capire la sequenza delle cose da fare. In palestra non ho individuato il gruppetto dei forumendoli (probabilmente mi aspettavo della gente con aureola o almeno qualche indicazione al neon )

Fatta in solitaria tra una folla che non mi aspettavo ed alla quale non ero abituato visto che di solito corro prima dell'alba... L'obiettivo era arrivare in fondo senza fermarmi e ci sono riuscito. qualche minuto sopra l'ora che mi tiene ancora nella categoria dei quasi morti ma non demordo.
nome in codice: lazzaro

Fantastico il ristoro e l'organizzazione


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[Diego_21k]

Per me PB gioiosissimo, 1h35'27" (RT), ma sono un tipo più da strada... bel percorso ma difficile! Ottima organizzazione compreso l'hot dog al ristoro finale!


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[Doriano]

i ristori qui al parco nord fanno sempre notizia!
(domani mi leggo meglio il tutto)

[Mapina]

mi spiace aver disertato l'incontro con i forumendoli, vi avrei conosciuti volentieri!

per me gara da pacer sui 10 km (insomma, non è andata bene, credo per colpa di entrambe. Io dovevo essere forse più aggressiva nel tirare la mia amica, lei è stata un po' paracula).

Sulla gara, che dire, a me correre al parco nord piace sempre, anche se probabilmente ci son percorsi più adatti a fare il tempone.
gran ristoro finale con panino col wurstel e vino rosso.
carina la maglietta

[biroka]

Condivido i pareri positivi sulla gara, mi è motlo piaciuta, forse anche perchè lo corsa come rifinitura per Firenze, quindi a ritmo maratona senza tirarmi il collo. Quindi mi sono goduto il parco ed i ristori.
Dovrò farlo più spesso: una mezza maratona da correre in serenità senza l'assillo di andare al massimo. Un salutone a tutti!

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[ZardoZ]

Prima di tutto complimenti all'organizzazione.
Quello che più mi piace di questi eventi è arrivare con largo anticipo, fare tutto con calma e godermi l'atmosfera pre gara.
Purtroppo ieri non è stato possibile perché avevo iscritto due amiche da portare con me e che non avevano la stessa idea di sveglia.
Parto trafelato e nervoso alle 09:15 e incontro subito difficoltà sugli stretti sentieri con un muro di runner difficile da superare e che "spezza" il mio ritmo.
Stento a prendere velocità e probabilmente subisco il lieve dislivello più di quanto me ne renda conto.
Tra il 6° e il 7° km ho una strana crisi di fame, senso di stomaco vuoto e lieve nausea. Probabilmente le ore di sonno e il carico di carboidrati del sabato non sono sufficienti.
Dopo diversi PB consecutivi, chiudo con un tempo appena dignitoso; contentissimo di aver partecipato e sicuro di avere imparato le lezioni per la prossima 10 km.
Un saluto virtuale a tutti gli amici del Forum che non ho potuto incontrare di persona