Maratonina di Busto Arsizio (VA) - 12/11/2017

[MadSeason]

C'è anche da dire che io al ristoro tiro dritto, quindi me ne sto centrale, lontano da pericoli...

[Friz]

al ristoro tirare dritto ... segno tutto potrebbe valere il PB ...

[Bilbo]

Io ai ristori non tiro quasi mai dritto, se non magari a quello del 20esimo. Un sorso d'acqua non è mai da trascurare. Poi dipende sempre dal clima della giornata.

[Friz]

te mangi 1kg di risotto 20min prima di far ripetute a 3'/km, non fai testo

[Bilbo]

Beh non ci vai lontano. La mia colazione prima della mezza del lago maggiore è stata un bel piattone di riso integrale (certo 4 ore prima).

[Friz]

lo so bene

[MadSeason]

Al ristoro sempre dritto, si perdono secondi preziosi.
Soprattutto se sei con i Pacers nei dintorni, si tirano dietro sciami di persone che creano ingorghi.

Uso i ristori in mezza solo quando fa veramente caldo, oppure se capita che sono da solo e vedo che con un braccio allungato me la cavo.

Quello del 20° poi, per me, è veramente insignificante: non posso avere necessità di rifornirmi quando solo 4 minuti dopo ho finito. Ho altri pensieri in quel momento

[Friz]

potrei aggregarmi ai pacer delle 2h per 20km e poi fare uno scatto finale per stare sotto 1h48...

[run4fun]

Ristoro sempre, anche solo un sorso d'acqua in corsa e se c'è la bottiglietta tanto meglio, in gruppetto ce la passiamo.
Col caldo poi mi innaffio

[Friz]

allora psso dal ristoro ma non mi abbevero, tiro la bottiglietta a @run che nel frattempo sarà già fuori a fare il tifo