Andare a correre appena svegli 20

[run4fun]

Oggi 2500m in vasca. Un po' fiacchi, ma ho incontrato con piacere uno dei miei contatti in Strava [emoji106]
Buona giornata!
Forza @Mauro e famiglia

[Andybike]

Forza Mauro!

Buongiorno a tutti, dopo la corsa di ieri sera, con scivolata e giochi di equilibrismo per rimanere in piedi, stamattina un po di esercizi per la forza e un po' di stretching. Oggi niente corsa.

[Alexander2783]

Buongiorno mi aggrego al gruppo.. sono un neofita.. stamattina 10x1, domenica faccio la mia seconda mezza, da me freddino ma fortunatamente niente pioggia.. grazie a San Remo sono andato a letto presto e stamattina ero fresco come una rosa


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[peters1]

Buongiorno ragazzi,

@Mauro: tenete duro!! forza.

Oggi corso 9 km, qualche variazione ma gambe un pò pesanti negli ultimi km. In generale non ci lamentiamo Solito percorso sali/scendi.

Ora lavoro, buone corse a tutti.

P.

[Arla]

Buongiorno!
Forza, 606!
Benvenuto, Alexander!
Stamattina corsa qui intorno alla fattoria, ho dormito qua per vedere Sanremo con le ragazze assistite, è una festa annuale per loro...
Fatti 9km, è stato interessante perché, avendo il cappuccio calato fin sugli occhi per la pioggia, ho realizzato di aver fatto salita per tutta l'andata solo quando, al ritorno, ho corso in media un minuto in meno al km!
Buona giornata a tutti!

[Jorgelin]

@6061361: un grande in bocca al lupo e un grande abbraccio!

@Alexander2783: benvenuto nel gruppo!

Vedo che stamattina sono in buona compagnia, quindi mi tiro un po' su il morale. Anche da me pioggia, quindi ho rimandato a domani la sessione di ripetute. Avevo peraltro intenzione di fare un po' di scarico questa settimana, visto che da domani fino a domenica sarò in montagna, quindi ci sta.

Buona giornata e buon lavoro a tutti!

[Gloria83]

Buongiorno forum!
@alexander benvenuto!
@606 un enorme in bocca al lupo!
@arla se hai corso in salita senza accorgetene....tanta stima![emoji28]

Per me stamattina 14km sotto una pioggia fine ma fitta

[oscar56]

Buongiorno Amici ed un grande in bocca al lupo a Mauro e famiglia.
Esco con 4 gradi circa e infatti l'indumento in più e i guantini li ho sentiti. Solito primo allenamento della settimana 3k wa +10x100rec100 etc etc venuto benino non a livello di settimana scorsa però, gambe leggermente pesantine, devo capire come mai a volte mi porto dietro i doms post domenicali e a volte no.Tiremm innanz.

[Friz]

15k tra risc, una roba somigliante a un medio ma che non lo era e defa. Noto con piacere che la forma sta tornando infatti sono sugli stessi tempi di ottobre 2016, un mese dopo che iniziai a correre ... 'na ciofecona

ottima giornata a tucC

[Alexander2783]

@oscar56 dicono che la curcuma li lenisca.. metodo meno Naturale l’aspirina.. ma fai un po’ di stretching? Io li ho solo se sono in ritardo e salto lo stretching o se faccio qualche esercizio nuovo o che non facevo da molto


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