mezza di monza 19 9 2010

[ingpeo]

@ingpeo -> Devo sentire ancora un feedback dal mio "consigliatore" ... Dai ... non sono così cattivo in gara ... ho anche aiutato amici ( o sconosciuti) in crisi dando a loro il mio integratore d emergenza ...

Però resti comunque molto più veloce di me Vorrà dire che se vieni ci beccheremoo prima e dopo la corsa.

[innovatel]

Il mio "consigliatore" di fiducia mi ha dato l'okappa ... magari domani faccio per errore l'iscriione

Ed il fatto che il percorso sia nervosetto è proprio quello che cerco :=)

[tkdani12]

Definisci il tuo ritmo lento.. così fai arrabbiare anche gli altri

pensavo di "passeggiarmela" tra 1h30m ... 1h33m ...


dici che ora devo cominciare a correre per paura di essere preso?

sei veloce !!!

[innovatel]

Grazie tkdani12 ... il problema è che o mi velocizzavo o smettevo di correre ... ho problemi alle caviglie e/o ginocchia se rallento ... ma da faticare anche a camminare

[dan]

Non abbiate paura delle gabbie anche perchè la pista dell'autodromo è larghissima e quindi non ci sono problemi.

Attenzione all'inizio al curvone in pista dopo la prima chicane, è molto in pendenza da sinistra a destra. state all'interno, destra, anche perchè perdete un pò di metri visto che è lungo.

ultima cosa:
le due salite "spaccagambe" sono tra il 13 e 14 km.
Prima una secca di 60 metri poi dopo 300-400 metri una meno secca ma più lunga (100 metri).
dopo leggera salita ma poi si respira fino al 19 km.
poi nel 20 km, un sottopasso bello tosto (già fatto dopo circa 5 km) ed un altro più breve. poi km finale quasi tutto in pista per l'emozione finale dell'arrivo...come la Ferrari...

[tkdani12]

sono iscritto ufficialmente con il pettorale 2018

[MarcelloS.]

Io ho il pettorale 640

Speriamo che almeno per Monza possa fare una preparazione decente e non come per Bologna!

[MARCO 'The Runner']

Io ho il pettorale 640

Speriamo che almeno per Monza possa fare una preparazione decente e non come per Bologna!

Forza ragazzi che ci saro' anche io a sostenervi e a farvi le foto , saro' felicissimo di passare una mattina con voi. Fatevi valere atleti. Marchetto.

[ingpeo]

Allora scatenato, manca poco ormai!
Mi sa che la mia preparazione è abbastanza approssimativa, non sarà la mia gara da tempo, vediamo cosa recupero in questi ultimi giorni.
Il ritrovo pre e post sarà sicuramente la festa più grande!!

[Foia]

Il ritrovo pre e post sarà sicuramente la festa più grande!!

A proposito: dove ci si trova?