"Mantalla" scaldacollo di RunningForum! 
Grazie a tutti per le risposte.
Il picco dei battiti (tra 160 e 162) li ho raggiunti e tenuti nell'ultimo km di corsa. Dopo ho fatto il defatigante con camminata spedita di 1 km. Nei primi due minuti il battito è sceso da 162 a 106. Dopo 1 km di camminata stavo a 90.
Comunque ho notato che da quando corro a piedi (9 mesi) il battito a riposo è sceso a 55 e soprattutto è più regolare. Sono davvero soddisfatto per questo ultimo aspetto!!!
Ciao
Capitan Lento
Frequenza cardiaca a riposo
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Capitan Lento
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Re: Frequenza cardiaca a riposo
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5km: 28'47" nov 2025 full wet.
...in attesa di superare il Moribondo...!
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teobac
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Re: Frequenza cardiaca a riposo
ciao @Capitan Lento però per avere il dato reale , dopo lo sforzo intenso dovresti stare fermo in piedi (o seduto).
Indubbiamente hai un ottimo recupero cardiaco, però facendo camminata svelta per 1km circa, il cuore comunque doveva supportare un corpo ancora in allenamento - anche se moderato.
Indubbiamente hai un ottimo recupero cardiaco, però facendo camminata svelta per 1km circa, il cuore comunque doveva supportare un corpo ancora in allenamento - anche se moderato.