Andare a correre appena svegli 23

[peters1]

Buongiorno ragazzi,

appena uscito da 2.02 km di piscina. Non male.

Mi accodo anch'io allo stretching un pochino più serio , mi sono imposto di farlo dopo ogni corsa + un po di plank vario.

@gloria: dai che da domani dovremmo svoltare

Buone corse a tutti

P.

[Arla]

Hola!
Anche qui pioggia ininterrotta da ieri pomeriggio a stamattina tarda, ora pioviggina e dovrebbe andare a smettere entro domattina, così magari riesco a fare un giretto asciutto...
Petronio, che bello in Scozia!
Buon pomeriggio a tutti!

[zolla]

Ore 4:30, pioggia sulla Velux, vabbè dai, fra un'ora avrà smesso..... Ore 5:45, ancora pioggia, pure piú forte, basta, oggi corro all'ora di pranzo. Ore 13, pure i fulmini.... Alle 19, ripetute in salita sotto un muro d'acqua...... come diceva quello? "Non può piovere per sempre"? Senti, capo......

[MassiF]

Good morning runners!
Continuo la mia settimana di scarico con un’altra oretta in Zona 2; il tempo da queste parti è grigio ma non piove e ci sono ben 13 gradi.
Sul discorso stretching ci sarebbe tanto da dire, è veramente una cosa molto personale, io personalmente traggo più beneficio dai massaggi e foam rolling e faccio stretching dinamico solo durante il warmup

[robertovedovi67]

Benvenuto Fabio!!!

In Scozia sto uscendo con meteo clemente, senza pioggia e con abbigliamento termico che mi fa stare più che bene.

Ieri a Stirling un bel medio incrociando anche un daino oltre ai soliti conigli, lepri e scoiattoli.
Oggi un terribile saliscendi a St. Andrews con a metà percorso la mitica spiaggia di "Momenti di Gloria" ed emozione al massimo.

Statemi bene.

Invidia abbbestia !!!!!

Buondì a tutti, ancora a lamentarvi per il clima, presto inizierò a partire a mo' di cammello con le gobbe (borracce) al seguito e sicuro che sul percorso ci sia almeno una fontanella
Alla fine l'acqua, con il giusto abbigliamento, è anche piacevole, molto più del vento freddo contrario

[Gaietta]

Buongiorno
e spuntò il sole! Incredibile il meteo non segna una nuvoletta per giorni e giorni, allucinante!
Fatti 40’ tranquilli.

Buon giovedì

[dragonady]

Buongiorno, io trail ieri sera come previsto, 22km e 1150d+ poi mi sono iscritto alla CUET sabato, altro trail bello impegnativo 28km - 2400d+...Se sopravvivo sarò pronto per le dolomiti la settimana prossima.
Buona giornata!

[run4fun]

Stamattina per me 15k con all'interno 12x400m corsi mediamente in 1'22
Anche qui sole, ma farei scorta di queste temperature in vista del prossimo caldo...

Buona giornata a tutti!

[shasha74]

@run4...sempre un razzo...
anch'io farei scorta delle temperature, ma purtroppo non si può ...comunque approfitto del clima per 18km tranquilli.

[peters1]

Buongiorno a tutti,

quando scrivo il post subito dopo Run mi deprimo

Anche qui è spuntato il sole e l'umidità si fa sentire. portati a casa 7.5 km cambiato giro e messo un poco di salita, gambe nn male direi.

Buone corse a tutti

P.