correre al mattino a digiuno ?

[mezzofondo]

Personalmente ho fatto e faccio tutt'ora, allenamenti sempre a digiuno....Anzi mi succede che dopo l'allenamento mattutino a volte ho un senso di inappetenza che non riesco proprio a spiegare,nel senso che le prime 2-3 ore dopo l'allenamento non riesco a buttare giù niente,a pranzo invece mangerei di tutto :sbav:cosi a volte succede che salto la colazione proprio perché non ho minimamente fame

[alessio82]

questo non dovresti farlo mai.

finita la corsa...
una bella doccia, relax e diciamo che...dopo 30min, devi fare una buona colazione per ripristinare le riserve di glicogeno

[mezzofondo]

Hai perfettamente ragione..ma non mi capita tutti i giorni,paradossalmente succede quando faccio allenamenti parecchio stressanti..bha..forse lo sforzo fisico eccessivo

[annarella65]

Hai perfettamente ragione..ma non mi capita tutti i giorni,paradossalmente succede quando faccio allenamenti parecchio stressanti..bha..forse lo sforzo fisico eccessivo

Leggi qua cosimo ...avevo già spiegato a zartax...
http://www.runningforum.it/viewtopic.php?f=21&t=1122

[mezzofondo]

Ohoh..grazie Anna adesso é tutto chiaro ...comunque con tutto il rispetto per Ingpeo,ma se non ci fossi tu qui....ciao grande!

[alessio82]

ho dato il mio contributo anche li

[Niccolò]

Sono 4 anni che corro la mattina uscendo alle 5.45. I primi tempi era dura, ma ormai vado a correre a quell'ora anche di sabato pur non dovendo lavorare. E' stato un sacrificio necessario perché alle 8.00/8.30 devo essere in fabbrica.