Andare a correre... dopo lavoro 18

[gio91]

Sera a tutti, qua da me rispetto al mese scorso c'è un filino meno caldo. Però l'umidità è sempre elevatissima, stasera ho fatto 30km di bikeerg senza AC e questo è il risultato.... ogni giorno bevo dalle 2 alle 3 tabs di elettroliti e sale come piovesse sul cibo. Ieri sera ero fuori con amici e abbiam bevuto 2 bottiglie di vino e probabilmente oggi ero ancor più disidratato.

[Valby]

Sera a tutti, per me 9K di corsa lenta portati a casa al freddo, per fortuna la neve è “battuta” e non spatasciosa quindi ci si corre bene.

[grantuking]

Questa mattina -5 quando sono uscito da lavoro +2 avevo anche caldo
Portato a casa 10km ACDC e un fastidio al solito ginocchio. Mi sa che ogni tanto si ricorda delle crocche prese.

@HappyFra come stai?

[gandrea]

sera atleti . stasera ho detto chi se ne frega e son uscito lo stesso . doppia termica , guanti bandana collo e testa e via . il garmin dice che ho corso con -3 . penso che fosse piu sul -1 ,-2 . cmq l'erba scricchiava come le patatine .. i primi 5-10 min son stati terribili .sceso dalla macchina avevo per un attimo i tremori dal freddo mentre indossavo lo smanicato guanti lampada .. coi guanti avevo lo stesso le dita gelate . freddissimo alle braccia , poi ho iniziato a scaldarmi un po ma il freddo si sentiva. fatto 20' di riscaldamento poi sono tornato alla pista . in programma 8x400 rec 1' . ho tolto lo smanicato perchè da quel momento avrei tirato .. riscaldamento 3.6km circa a 6:40/km piu o meno . poi le rip venute 1.44 1.49 1.45 1.45 1.48 1.43 1.53 1.48 , fatto un giro lento di defaticamento e via a casa .
la pista a un certo punto hanno spento le luci ma avevo la frontale , c'era gente che faceva corsa e circuito esercizi . ho dovuto fare un po slalom perchè si fermavano nella prima corsia . eravamo 4 gatti bastava stare a lato .. alla fine l'aria fredda mi dava fastidio a respirare . fatta anche questa pazzia adesso c'ho un po fastidio alla gola , speriamo di non pagarla cara ..
https://connect.garmin.com/app/activity/21485147675
7.65 km 49:08 6:25 /km

[Valby]

Complimenti @gandrea per fare anche ripetute con questo clima. Io poi sulla neve e al buio non riesco proprio e il weekend lo dedico ai lunghi (e quindi se esco 2 volte faccio un breve rigenerante)... con -2 per me (che ho comunque le mani sensibili) ho capito che il doppio guanto é necessario e devo dire che fino al km 2 le mani "pizzicavano" comunque, per quanto poi é andata bene. Non é facile anche se poi va detto che una volta che il motore é a pieni giri non é poi così male correre in queste condizioni... se mi sente il me stesso di 10 anni fa dire queste cose, direbbe di certo che sono un pazzo furioso

[ludovico_van]

Complimenti per il badge. Ma la vera sfida non è il caloroso, ma il freddoloso. E qui ci sono dei vip che ce l'hanno. Grande @Moran

[Valby]

Io non ho il freddoloso perché non riesco mai a trovarmi da qualche anno alle temperature richieste... altrimenti una camminata a 40 gradi la farei volentieri per un badge...

[ludovico_van]

Io non ho il freddoloso perché non riesco mai a trovarmi da qualche anno alle temperature richieste... altrimenti una camminata a 40 gradi la farei volentieri per un badge...

Non 40. Bastano 38. E poi devi correre, altrimenti stai barando.
Cmq mi ricordo sta perla. Tanti anni fa, penso 18 o giu di lì, andai in vacanza a Creta. Il primo giorno arrivo in albergo, penso ci fossero 42 gradi, piu o meno ore 13, c'erano 2 tizi a torso nudo sul campo da tennis che giocavano. Il mondo è pieno di pazzi.

[gandrea]

@Valby no beh niente neve solo molto freddo . per ieri forse andava coperto il naso bene . l'aria fredda spaccava alla fine

[phantomfh]

Ciao ragazzi,
non mi faccio sentire da un po' ma l'umore è piuttosto basso. In ogni caso, mi pareva giusto fare una capatina, anche per rispetto a un gruppo di amici
La settimana prossima ho un'altra visita specialistica e vedremo cosa dicono.
Nel frattempo, la situazione mi ha dato da pensare su molti fronti.
A prescindere da come andranno le cose (speriamo bene), è il momento che inizi a entrare nell'ordine di idee che l'età avanza (quest'anno saranno 56) e che prima o poi qualche magagna capiterà. Quindi, a prescindere da tutto, ho capito che è arrivato il momento di abituarsi a prospettive e aspettative diverse.
Prendendo spunto dai vostri messaggi sul meteo, condivido qualche mia riflessione degli ultimi giorni...
Ormai da un paio d'anni anni ho iniziato a soffrire molto le uscite con freddo e nebbia, soprattutto mentalmente ma anche fisicamente. Sono convinto che sarei guarito prima dall'influenza se avessi preso meno freddo correndo.
Poi, è un dato di fatto, le articolazioni vengono messe a dura prova con la corsa, e correre con freddo e umido sicuramente non migliora le cose. E più passano gli anni, più aumentano le possibilità di infortuni che comportano stop prolungati. Poi, ci sono sempre dietro l'angolo patologie non legate alla corsa ma all'avanzare dell'età.
Da queste considerazioni oggettive, mi sono fatto un po' di domande... prima fra tutte, cosa farò quando (non se) non potrò più correre? E poi, come cercare di spostare quel momento il più avanti possibile?
Mi sono già dato delle risposte (parziali) ma le condividerò più avanti, questo post è già diventato fin troppo lungo e poi vi annoio.
Intanto buone corse a tutti. Io, anche se silenziosamente, continuo a leggervi.