Maratona di corsa o camminando?

[orzowei]

....ma il rispetto per questa distanza è doveroso.

[spartan]

Secondo me bisogna definire anche cosa vuol dire "riconoscere i propri limiti". Mi spiego meglio, quando si è "pronti" per andare in maratona?

Te lo senti nelle gambe quando fai i lunghi da 30 a 36km,e poi secondo me sempre non ci si deve prima iscrivere ad una maratona(la prima si intende) e poi iniziare la preparazione ma è un parere personale in tanti lo fanno perciò contenti voi.

[orzowei]

@Orzo: scusa ma per quale motivo non han nulla a che veder con la corsa? Se al 35° eran lì con te.........guarda che il tizio che diceva "l'abito non fa il monaco" proprio uno sprovveduto non era! L'apparenza può ingannare: loro non dovrebbero sentirsi maratonete..... perchè puoi tu?

[ingpeo]

Hai centrato il bersaglio, patrick.
Ed aggiungo che ognuno ha il suo personalissimo limite per sentirsi pronto ad affrontare la maratona che, come dice wmic, merita rispetto e preparazione adeguata.
Detto questo mi sta tornando la voglia di provare a prepararne una.

[spartan]

@Orzo: scusa ma per quale motivo non han nulla a che veder con la corsa? Se al 35° eran lì con te.........guarda che il tizio che diceva "l'abito non fa il monaco" proprio uno sprovveduto non era! L'apparenza può ingannare: loro non dovrebbero sentirsi maratonete..... perchè puoi tu?

Ma tu guarda che freschezza e poi gli altri con i pantaloni e magliette a manica lunga e Nicola con svolazzini e T shirt a manica corta,se non è lui un maratoneta

[vince720]

Secondo me bisogna definire anche cosa vuol dire "riconoscere i propri limiti". Mi spiego meglio, quando si è "pronti" per andare in maratona? Quando si ipotizza di riuscire ad arrivare in fondo entro il tempo limite? Quando si pensa di riuscire a stare sotto le 4 ore (in quel caso la maratona non mi vedrebbe per un bel pezzo, ma sono in nutrita compagnia)? Quando si pensa di riuscire a farla tutta senza camminare? Il problema sta nella definizione di questo parametro. Per inteso, comunque, la maratona dal punto di vista sportivo viene classificata nel "podismo"; nel mio caso vorrà dire che sarà per buona parte "podismo" e per alcuni tratti "piedismo" visto che vado comunque a piedi

@wmic: quoto in pieno il discorso sul rispetto per la distanza
@vince: proverò anche a fare i lunghi andando molto lentamente, per vedere come sento la gamba; il fatto è che il mio passo migliore (in gara sulla mezza) è 5' 36", quindi vorrebbe dire correre i lunghissimi almeno a 6' 30" se non più lentamente, giusto?

In teoria al passo della mezza dovresti aggiungere almeno 20" e quello sarebbe il passo che dovresti tenere in Maratona.

Il discorso che faccio io è di questa natura e forse non si è capito:

Per me massimo rispetto per chiunque corre una maratona (io non me lo sogno nemmeno di notte di correrla).

Il problema indipendentemente dal passo, è allenarsi ad avere una tale aerobicità e abitudine al consumo lipidico che ti consenta di finirla degnamente. Poi è chiaro che durante l gara anche i top runners possono fermarsi per problemi vari.

Quindi se uno si allena con spirito di devozione, e fa un programma serio, anche se va a 8'/km, sa che può fare i 42k a 8'k,
invece sono assolutamente contro chi vuole partecipare per provare a concluderla non avendo l'allenamento adeguato, tutto qua

[spartan]

Quindi se uno si allena con spirito di devozione, e fa un programma serio, anche se va a 8'/km, sa che può fare i 42k a 8'k,
invece sono assolutamente contro chi vuole partecipare per provare a concluderla non avendo l'allenamento adeguato, tutto qua

Questo è pure quello che penso io,ma si deve correre e non camminare.

[rogeraccio]

Secondo me bisogna definire anche cosa vuol dire "riconoscere i propri limiti". Mi spiego meglio, quando si è "pronti" per andare in maratona?

Te lo senti nelle gambe quando fai i lunghi da 30 a 36km,e poi secondo me sempre non ci si deve prima iscrivere ad una maratona(la prima si intende) e poi iniziare la preparazione ma è un parere personale in tanti lo fanno perciò contenti voi.

Eh, ma se non sono iscritto ad una maratona col cavolo che faccio lunghi sopra i 30 km
@ing: se il risultato di questo post è che torni a preparare una maratona direi che è un ottimo post
@vince: ti quoto in pieno, una distanza del genere non si improvvisa!
@spartan: a 8' al km non c'è mica tanta differenza tra correre e camminare, figurati che nella mia prima "mezza" un tizio mi ha sverniciato con l'andatura della marcia (meno male che adesso viaggio un po' di più...).

PS Visto l'abbigliamento degli altri secondo me orzo nella foto è assiderato, l'hanno portato via in quella posizione

[Calogero]

@ vince 720 ma che differenza fa se uno finisce la maratona in 4h con tratti di cammino programmati o in 4h di solo corsa ?

[spartan]

@spartan: a 8' al km non c'è mica tanta differenza tra correre e camminare:

Vabbè forse a 8' si ma siamo sull'estremizzare un ritmo,magari un passo lento abbordabile a tutti potrebbe essere un 6'50'' a km,ma se ti alleni specialmente se sei maschio secondo me riesci ad andare anche meglio

PS:io ho fatto prima del mio infortunio e prima del trail 31 km in allenamento senza pensare alla maratona,ho corso per il piacere di farlo.