Andare a correre appena svegli 22

[fujiko]

Buongiorno vamps,

Continua la ripresa, oggi altri 50' CL + allunghi 100m. Media 5'55. Oggi sensazioni decisamente migliori, avrei potuto continuare ma ho preferito rispettare il protocollo di ripresa, meglio non esagerare.

Corso con una bella alba e adesso un sole fantastico.

Buona giornata a tutti

[Gloria83]

Buongiorno forum!
Super attivi stamattina vedo! Per me 15km con sole gelato!

[peters1]

Buongiorno runners,

oggi riposo, stamattina alla sveglia hanno deciso le gambe

Questo sole però mi stuzzica una corsetta in pausa pranzo.....la T° è ottima.

Buone corse a tutti

P.

[Arla]

Hola!
Stamattina portato la gattina a sterilizzare, quindi niente corsa, ma camminata in pausa pranzo a passo bello svelto, 8km in 1h17', peccato per il brutto paesaggio illuminato però da un bel sole...
Aiace, magari!!!
Buon venerdì a tutti!

[franz86]

ciao Vamps! riesco a scrivere solo adesso .. mattina piena di lavoro.
io sono uscito tra una skype call e l'altra per un'oretta di lento, venuto piuttosto allegro! questo clima più mite mi riempie di energia sicuramente non è il clima ma la fase di scarico pre-gara, sento le gambe sempre più leggere ogni giorno che passa! speriamo di non eccedere con il riposo. Penso di fare solo lenti in queste ultime uscite, con l'ultimo chilometro magari fatto in progressione o con qualche allungo. Voi che consigliate?

[The Observer]

non che fossi appena sveglio eh, ma appena tornato da 1.000 m in piscina. Era non so da quando che non nuotavo. Non lo ricordo nemmeno... Lento lento e con pause ad ogni vasca, ma è stato bellissimo tornare a nuotare anche se così poco.

[gambacorta]

finalmente si esce, pronto per qualche km, a dopo
buon sabato

[dragonady]

Buongiorno, buona corsa gamba! Anche io esco a fare un po' di trail
Tante buone cose e corse a tutti

[Gaietta]

Buongiorno

anche oggi niente corsa ma ci daremo dentro a passeggio!

Buon sabato

[fujiko]

Buongiorno cari,

Oggi si corre a metà mattina col marito

Buon inizio week end a tutti